| Вести с полей |
[23 Mar 2014|08:56pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 50 кг 1x3, 60 кг 2x3, 62,5 кг 1x3. Отжимания на брусьях 3x10. Суперсет: глубокие отжимания 1x16 + пресс на скамье 1x15. Суперсет, 2 подхода: глубокие отжимания c задними лапами на платформе 1x12 + пресс на скамье 1x15. Разгибания на трицепс 22,5 кг 1x20, 24,5 кг 2x15. Беговая дорожка. Амино, протеин. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|