| Вести с полей |
[04 May 2014|01:01am] |
В России есть пособники убийц из Одессы — они открыто поддержали майдан и хотят его повторения в Москве. Не считайте что это безобидные хипстеры с Болотной. Это враги. Нельзя ли всех их в 24 часа изгнать из страны?
|
|
| Вести с полей |
[04 May 2014|08:51pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО жим штанги узким хватом 50 кг 1x9; 2x6. Отжимания на брусьях 2x9, 1x8. Отжимания широким хватом 2x20, 1x15. Суперсет: разгибания передней лапы в тренажёре 10 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Разгибания на трицепс 29,5 кг 1x20. Суперсет, 2 подхода: пресс 1x15 + пресс на наклонной скамье 1x10. Беговая дорожка. Амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. 9 минут позагорал в солярии. Физкультпривет. На фото я.
Темка для медитации: ВОЙНА ВОЙНОЙ А ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ.
|
|