| Былое и думы |
[25 May 2014|01:45pm] |
Навестил друга в химическом аду, отвёз передачку. Пацанский грев дело святое. Подозреваю что он заморочился — и потому сорвался. Сейчас мир стал прозрачным как аквариум из-за интернета, каждый день в нём происходят события. Но на людей сильнее действует негатив, шокирующие новости типа «в Крематорске идут ожесточённые бои за песочницу детской площадки на ул. Ленина, стороны применили биологическое, химическое, нейтронное и психотронное оружие, ожидается орбитальный удар и метеоритный дождь». Слабым духом от такого резко плохеет, и в результате они начинают курить, пить, закидываться и колоться.
Они забывают что кроме плохого вокруг происходит много хорошего, здесь и сейчас. Заморачиваются на негативе и перестают воспринимать позитив. Зря! Я для себя решил так: если приходится переживать и грустить — делай это в рамочках. Сколько тебе надо, Илюша, 10 минут хватит на переживания? Ладно, по знакомству дам полчаса. Грусти, переживай. Потом на тренировку иди, потому что твои дела за тебя никто не сделает. Кстати, пора на тренировку собираться! На фото я.
|
|
| Вести с полей |
[25 May 2014|09:26pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях с нагрузкой на мышцы груди 1x15, 1x12, 1x10, 1x7. Жим лёжа 50 кг 2x5. Суперсет: отжимания широким хватом 1x15 + махи гантелями по 7 кг 1x5 + по 5 кг 1x5. Суперсет, 2 подхода: отжимания широким хватом 1x10 + махи гантелями по 7 кг 1x5 + по 5 кг 1x5. Суперсет, 2 подхода: разгибания передней лапы в тренажёре 11,5 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Суперсет, 2 подхода: пресс на наклонной скамье 1x10 + пресс 1x15. Беговая дорожка. Амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. В солярий не ходил. Физкультпривет. На фото я.
|
|