| Вести с полей |
[01 Jun 2014|11:07am] |
Прошла весна, настало лето — спасибо Путину за это. В мае смог повторить свой успех за апрель, отыграл в том же ранге. Несколько раз позорно проседал и чуть-чуть касался хвостом днища, но вовремя делал выводы, менял колоду и отыгрывался. Определённо я стал играть лучше, но и противники стали играть лучше. Почему я не играл старой колодой? Амбиции, дамы и господа, это называется амбиции. В нашем постоянно изменяющемся мире для того, чтобы оставаться на месте приходится быстро бежать.
|
|
| Вести с полей |
[01 Jun 2014|09:41pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 60 кг 1x15; 70 кг 2x15. Жим задними лапами 150 кг 2x10, 120 кг 1x10. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10 + гиперэкстензия с блином 10 кг 1x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 2x15. Беговая дорожка. Амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. В солярии загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|