| Вести с полей |
[04 Jun 2014|09:03pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях с нагрузкой на мышцы груди 2x15, 2x10. Жим гантелей по 11 кг 1x10, по 13,5 кг 2x10, 1x8. Отжимания широким хватом 1x20, 1x15, 1x10. Подъём штанги на бицепс 18 кг 1x12, 23 кг 2x12. Сгибания передних лап на бицепс на наклонной скамье 11 кг 2x8/8; 2x6/6. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекторы. В солярий не ходил. Физкультпривет. На фото я.
|
|