| Вести с полей |
[06 Jul 2014|02:02pm] |
Смеха ради собираю комплект доспехов великорусского шовиниста, полный набор даст мне +7 к троллингу в Сети. Вот обложечку для паспорта с рельефным гербом приобрёл, надо майку с Путиным купить, ватник, православную тельняшку, шарф «спорт сила алкоголь могила» — что там ещё можно придумать из той же серии?
|
|
| Вести с полей |
[06 Jul 2014|08:50pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 80 кг 1x10, 82,5 кг 2x7. Глубокие приседания со штангой на плечах 40 кг 2x15. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10 + тяга на прямых задних лапах 40 кг 1x12. Пресс подъёмами задних лап на турнике 2x10. Суперсет: пресс подъёмами задних лап на турнике 1x10 + пресс корпусом 1x15. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Беговая дорожка. Амино, BCAA, 5-HTP, протеин, ZMA, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|