| Вести с полей |
[20 Jul 2014|01:17pm] |
Зашёл на бету Дренора глянуть об чём кино. Прикольно что дали повызывать редких маунтов.
|
|
| Вести с полей |
[20 Jul 2014|10:20pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 80 кг 1x10, 82,5 кг 1x10, 85 кг 1x7. Жим задними лапами 120 кг 1x10, 150 кг 2x10. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10 + разгибания задних лап в тренажёре 41 кг 1x10. Пресс подъёмами задних лап на турнике 3x10. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Гиперэкстензия с блином 10 кг 2x10. Беговая дорожка. BCAA, 5-HTP, протеин, ZMA, OxyELITE Pro, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 10 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|