| Вести с полей |
[17 Aug 2014|07:23pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 60 кг 2x5, 1x4. Армейский жим сидя в тренажёре 31 кг 1x8, 1x9, 1x6. Суперсет, 3 подхода: махи гантелями по 8 кг в стороны стоя 1x10 + армейский жим сидя в тренажёре 21 кг 1x8. Жим в кроссовере в наклоне по 18 кг 3x10. Сведение передних лап в кроссовере в наклоне по 13,5 кг 3x12. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. BCAA, амино, рыбий жир, 5-HTP, протеин, ZMA, OxyELITE Pro, Xpand 2x. В солярий ходил вчера, загорал 10 минут. Физкультпривет. На фото я. :(((((((((((((
|
|
| Былое и думы |
[17 Aug 2014|10:04pm] |
You told me, I've seen it all before
I been there, I've seen my hopes and dreams
Lying on the ground
I've seen the sky just begin to fall
He said, «All things pass into the night»
And I say, «Oh no sir, I must say you're wrong
I must disagree, oh no sir, I must say you're wrong»
|
|