| Былое и думы |
[07 Sep 2014|11:30am] |
Во время вечерних прогулок получаю эстетическое удовольствие проходя мимо Измайловского кремля, в сумерки он особенно эффектно смотрится. Да, у нас есть свой собственный кремль, с преферансом и поэтессами. :)
|
|
| Вести с полей |
[07 Sep 2014|12:34pm] |
Уфф это был действительно интересный и напряжённый поединок — встретились две ЭлИтКи, воин с золотым аватаром, судя по нику немец, и чернокнижник с золотым аватаром, я. Игра на рейтинг, нам не разойтись мирно. Азарт! Я победил, затащил скиллом и добил ожогом души — добивание без овердамага признак серьёзного игрока. Анек в тему:
Игрок в карты скончался от инфаркта, получив четыре взятки на мизере. За гробом идут его партнеры по пульке. Сосредоточенно молчат, как приличествует на похоронах. После долгого молчания один говорит другому:
— А знаете, Пётр Иванович, если бы вы тогда в бубну прорезали то он бы все шесть взял.
— Не мелочитесь, Иван Семёнович. И так неплохо получилось!
|
|
| Вести с полей |
[07 Sep 2014|08:39pm] |
50 подтягиваний разными способами, доволен собой. Сравнительно недавно с трудом 5 раз подтягивался и потом ныл. Я — пламень секса. Вы тоже можете быть пламенем секса, для этого нужно регулярно тренироваться, питаться правильно, спать от 9 часов в сутки и думать только о хорошем. В итоге каждый получает то тело, которое заслуживает. (напрягает перед зеркалом кубики пресса)
#УМРИТЯЖЕЛО предварительное утомление: разведение передних лап в кроссовере по 9 кг 1x15, по 13,5 кг 2x15. Подтягивания широким хватом за голову 3x10. Подтягивания широким хватом 2x10. Рычажная тяга 15 кг с секундной фиксацией 3x10/10. Суперсет: горизонтальная тяга к подбородку 32 кг 1x10 + разведение передних лап в кроссовере в передней амплитуде по 9 кг 1x8. Суперсет, 2 подхода: горизонтальная тяга к подбородку 32 кг 1x10 + разведение передних лап в кроссовере в передней амплитуде по 7 кг 1x15. Шраги с гантелями по 28,5 кг 3x10. Французский жим с гантелями по 10 кг 3x10. Гиперэкстензия с блином 15 кг 3x10. Отжимания узким хватом глубокие 3x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 2x15. Пресс на наклонной скамье на боковые 1x4/4. Беговая дорожка. BCAA, амино, 5-HTP, рыбий жир, протеин, ZMA, OxyELITE Pro, хондропротекторы. В солярий ходил вчера, загорал 10 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|
| Вести с полей |
[07 Sep 2014|09:48pm] |
Мой консьюмеризм достиг самого дна, дальше некуда — я сделал предзаказ Destiny только из-за нарукавной эмблемы с кроликом для игрового персонажа.
|
|