Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [10 Oct 2014|01:43pm]


Какой сегодня день, дамы и господа? Правильно, сегодня НАШ с вами день — 10 октября, Всемирный день психического здоровья! Более 450 миллионов человек страдают от психических расстройств. У многих других людей имеются психические проблемы. У кого-то депрессия, кто-то страдает после травм детства, кто-то бухал и кололся в прошлом, кто-то заморочился и не знает как жить дальше, кто-то пережил несчастную влюблённость, кого-то облучают психотронным генератором с шуховской башни органы КВД, кому-то голоса в голове приказывают лайкать Сосо, кому-то просто грустно и одиноко, у кого-то в черепе вместо полушарий мозга — два роскошных тёпленьких пушистых кролика, и они там зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются, зевают и облизываются. Но! Есть нечто важное, что многие упускают из виду — НЕСМОТРЯ НА ВСЕ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫ!
post comment

Вести с полей [10 Oct 2014|10:51pm]


#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах 50 кг 1x10, 70 кг 1x10, 80 кг 1x10, 85 кг 1x6, 75 кг 1x10, 50 кг 1x10. Жим задними лапами 50 кг 1x6, 110 кг 1x6, 145 кг 1x10, 160 кг 2x10. Суперсет, 3 подхода: сгибания задних лап в тренажёре 54 кг 1x10 + разгибания задних лап в тренажёре 50 кг 1x10. Гиперэкстензия с блином 15 кг 3x10. Армейский жим 20 кг 1x8, 30 кг 1x9, 1x8, 1x7. Жим Арнольда с гантелями по 10 кг 3x10. Пресс подъёмами задних лап на турнике 3x10. Подъёмы на носки с гирей 24 кг 2x10/10. Беговая дорожка. Креатин, BCAA, амино, 5-HTP, хондропротекторы, Vita Men, протеин, OxyELITE Pro. В солярии загорал 10 минут. Физкультпривет. На фото я.
post comment

navigation
[ viewing | October 10th, 2014 ]
[ go | previous day|next day ]