Аз воскресе)
При всей моей нелюбви к восточным единоборствам одного у них не отнимешь - ката. Час убивания-с-подпрыгу приводит в чувство из любого состояния. У нас же самое близкое что было - т.н. разминка.
"Разминку" дома сделать в полном объёме проблематично, в неполном остаётся ощущение незавершенности.
Йо.