У многих из нас есть иллюзия, что мы осознанны.

Давайте разберемся, что же такое осознанность?

Сразу же я должна вам сказать, что вы даже не понимаете что такое осознанность.

Во всех восточных традициях говорится о просветленности.

Все восточные традиции, философии, религии учат людей достижению просветленности.

Безусловно, осознанность в понимании современной психологии и просветленность в восточной традиции это не совсем одно и тоже.

Но, по сути здесь речь идет об одном и том же.

Понимание того осознан я или нет – это главное в жизни каждого человека. Безусловно, большинство не озадачивает себя этим вопросом, а живет, как придется.

1.     Если я осознан – то я чувствую себя. Часть моего внимания направлена на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.

2.     Если я осознан – то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.

3.     Если я осознан – я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.

4.     Если я осознан - я могу управлять своими эмоциями.

5.     Если я осознан – то я понимаю причины своего негативного настроения и могу с помощью различных способов нейтрализовать его.

6.     Если я осознан – то я знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.

7.     Если я осознан – то я выявляю у себя ложные, деструктивные убеждения, мешающие мне жить и изменяю их на те убеждения, которые мне помогут в жизни.

8.     Если я осознан – то я могу предвидеть, какие последствия будут у моих поступков.

9.     Если я осознан - то я понимаю, почему я говорю именно таким тоном, с такой интонацией. И я понимаю, какое воздействие на другого человека оказывает этот тон, интонация.

10. Если я осознан – то я отслеживаю сценарное поведение и начало игр. И я понимаю, что игры ведут к кармической расплате. Я умею устоять и не втянуться в игру, умею помочь другому человеку приблизиться к осознанности.

Вот самое первое и необходимое, для того чтобы можно было сказать: «Я осознан».

Хотя есть ещё некоторые важные моменты. Но о них потом.

Зачем нам быть осознанными? Неосознанный человек, не понимающий что это именно его мысли, эмоции и поступки являются причиной того, что жизнь складывается так, а не иначе. Причем она складывается тем хуже, чем более вы неосознанны.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru