1. Мудра «Знание»

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте.

Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите.

Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Земля»

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите.

Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены.

При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.

5. Мудра «Небо»

Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими прижмите согнутые средние.

Эта мудра успокаивает нервы, помогает при заболеваниях слуха.

6. Мудра «Жизнь»

Соедините подушечки мизинца, безымянного пальцев и большого с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямите.

Помогает сохранить остроту зрения, полезна при усталости и истощении.

7. Мудра «Вода»

Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки, указательные и мизинцы выпрямите.

Это мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.

Главное при выполнении — систематичность.

Подробнее о йоге для пальцев можно посмотреть в нашем видео:

https://video.xx.fbcdn.net/v/t43.1792-2/13185349_1...50ccd80c9d&oe=57743AA5

Источник © AdMe.ru

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru