Мудра в переводе с санскрита означает «дарующий радость».

Мудры активизируют мозг и ауру и оказывают на них соответствующее влияние.

Мы можем активно воздействовать на свое тело и ауру, сгибая, скрещивая, вытягивая пальцы или касаясь их другими пальцами.

Можно усилить действие мудр при помощи дыхательных упражнений, трав, запахов, питания, музыки и цвета.

Кроме того, для усиления действия мудр используют технику визуализации (мысленного представления чего-либо) и аффирмации (произнесение вслух или мысленно каких-либо установок).

Поставьте правую руку, слегка сжатую в кулак, с большим пальцем, направленным вверх, на ладонь левой руки, сложенной в форме чаши. Пальцы левой руки держите вместе. Расположите руки на уровне живота, а локти отведите в стороны и немного вперед.

Эту мудру можно выполнять 2 раза в день по 4 минуты.

Представьте, что левая рука — ступа, а правая — пестик.

При первых вдохах мысленно отыщите причину вашего плохого самочувствия, и пусть она темными камушками упадет в левую руку. Краем правой руки разотрите все камушки в мелкую пыль, а затем сдуйте с руки, как песок.

Оставайтесь в сидячем положении еще некоторое время.

Пусть целительная энергия вливается через большой палец правой руки в чашу, которую олицетворяет ваша левая рука, и формируется ваш энергетический запас.

Выполняя мудру, произносите:

«Божественный свет заполняет все мое тело, изгоняя из него все, что должно покинуть его, и давая все необходимое для исцеления».