Веками накоплен огромный «массив» простых способов оптимизации здоровья, который легко можно реализовать и в современных условиях.

Способ самоуспокоения — рассматривание любимой картины.

Нужно встать лицом к ней, опустить руки и стараться рассматривать картину, не мигая, 8-15 минут.

Постепенно на вас снисходит покой и умиротворение.

Хорошо успокаивает нервную систему и упорядочивает ход мыслей наблюдение за игрой рыбок в домашнем аквариуме.

Это устройство, кроме того, увлажняет воздух квартиры и насыщает его отрицательными ионами, что также способствует улучшению самочувствия возбужденного человека.

Чтобы быстро успокоиться, начните дышать, удлиняя выдох и паузу после него (удлиненный выдох, как оказалось, снижает возбуждение симпатического отдела нервной системы, стимулирует парасимпатический отдел).

Энергия родной земли

Целительницей и талисманом может быть земля. Обычай брать с собой «горсть родной земли» в дальний путь имел профилактическую и оздоровительную направленность.

Тот, кто брал с собой на чужбину кусочек родной земли и высыпал ее там, где пришлось жить, оказывался огражденным от разных несчастий, болезней, от невыразимой ностальгии по родине.

Также Земля у наших предков считалась чистой стихией, как и огонь, и вода, и воздух. Она не принимает в себя ничего нечистого.

Недаром на Руси никогда не хоронили в землю колдунов, ведьм, самоубийц.

На землю запрещалось плевать, бить ее палками. Земля всегда заботится о честных, праведных, трудолюбивых людях.

Уважительное отношение к Земле выразилось в понятии «земной поклон». Земля с семи могил добродетельных людей спасает живых.

При длительных головных болях использовали лечение могильной землей. Горсть земли незаметно брали с могилы тезки, зашивали в плотный холщовый мешочек и вешали на ночь на шею больному человеку.

Лечение теплом, светом и смехом

Успокоение приносит согревание области живота. Это можно делать с помощью пузыря с теплой водой, путем наложения на живот теплых рук, облучением живота светом лампы с расстояния, на котором ощущается тепло.

Такой же эффект достигают легким охлаждением области лба с помощью вентилятора, а также посредством наложения на лоб предварительно смоченной водой и отжатой льняной тряпицы.

Еще лучше, если на животе устроится спать ваше любимое домашнее животное. Оно поможет вам исцелиться, воздействуя биологическим комплексом полей своего организма.

Угнетенное настроение — депрессии осенне-зимнего времени года — лечат ярким светом.

Для этого ранее использовали топки печей, камины, перед которыми садились читать книги, а в наше время используют различные лампы накаливания или дневного света.

Самый простой способ: начиная с ноября и до февраля увеличить число или мощность осветительных приборов в квартире.

Также для улучшения самочувствия знахари строго-настрого приказывали смеяться, хохотать, даже сквозь слезы, не менее 2-3 минут.

источник