«Если вам кажется, что надо изменить свою жизнь, то вам не кажется» Неизвестный автор

Чтобы изменить свою жизнь, необходимо выполнить всего один шаг…

Этот шаг – принятие решения.

И именно поэтому изменить свою жизнь большинству людей так сложно.

Есть масса негативных эмоций, гнетущих мыслей, страхов, переживаний, много возмущения и страстных рассказов о том, как было бы хорошо, если бы в вашей жизни было бы то-то или чего-то бы не было, подробного анализа того, что и кто вам мешает быть счастливым, реализовать себя, раскрыть свои способности, быть любимым или любимой, зарабатывать деньги…

Но нет решения покончить с этим и создать свою жизнь заново.

Что же означает «принять решение?»

Наиболее подходящим определением понятия «принятие решения» представляется определение, данное в англоязычной Википедии:

«принятие решений можно рассматривать как познавательный процесс, приводящий к выбору курса (направления) действий среди нескольких альтернативных сценариев. Каждый процесс принятия решений приводит к окончательному выбору. Результатом это выбора может быть действие или вывод».

Таким образом, если вы задаетесь вопросом как изменить свою жизнь длительное время, но в вашей жизни ничего не меняется и ничего кардинально лучшего и нового не происходит, значит, ваше желание не привело к принятию решения и к твердому выбору изменить свою жизнь.

Принятие решение означает в свою очередь выбор. В психологии «выбор» — это наличие различных вариантов для осуществления воли. Понятие воли довольно сложное и рассматривается и в философии, и в психологии.

Но в данном случае воля – это способность человека регулировать свою деятельность и поведение, в результате которого формируются его цели, а также способность концентрировать свои внутренние силы и прилагать усилия для их достижения.

Как мы видим, желание изменить свою жизнь в итоге должно привести к формированию конкретной цели, а воля человека должна «обеспечить» достижение этой цели.

Как изменить свою жизнь: план действий

Если вы все еще думаете о том, как изменить свою жизнь, то в этом вам сможет помочь план, который включает в себя все, что необходимо учитывать, принимая такое решение, если вы хотите получить результат, который действительно будет весомым и значимым.

Конечно, это план очень схематичный и требует детализации. Однако, он показывает общее направление движения в сторону вашей цели, мечты изменить свою жизнь к лучшему.

Итак, что необходимо сделать, чтобы достигнуть трансформации в своей жизни:

1. Принять решение.

2. Определить сферы жизни, в которых вы хотите изменений.

3. Выбрать ту, изменение которой является самой важной на данный момент.

4. Определить, как изменения повлияют на ваше ближайшее окружение: кто в нем останется и как вы будете строить отношения с учетом вашего движения в сторону изменений; кто из вашего окружения должен уйти и какие люди в нем должны появиться.

5. Определить и сформулировать для себя результат, который вы хотите получить и получение которого и будет означать, что изменения в вашей жизни произошли, а также срок получения этого результата.

6. Определить те препятствия, которые могут возникнуть и помешать вам, включая такие, как ваши личные качества, страхи, негативное мышление, нехватка времени, низкая самооценка, другие люди, обязательства и пр.

7. Определить, как вы будете эти препятствия устранять: тренинги, медитации, специальные упражнения, развитие позитивного мышления, поддержка других людей, и пр.

8. Начать действовать: искать и изучать информацию, искать новые возможности, ходить на курсы — выполнять конкретные физические действия, подтверждающие ваше намерение достигнуть своей цели и изменить свою жизнь.

9. Поддерживать у себя мотивацию: вы должны понимать, что результаты будут не сразу, вы будете испытывать разочарования и даже желание все бросить. Разработайте для себя систему стимулов, которые будут поддерживать вашу мотивацию и продвигать вас на пути изменения вашей жизни.

Возможно, в вашей жизни не назрели глобальные перемены, вы просто хотели бы ее изменить к лучшему, чем есть. Т.е. что-то изменить, при этом…ничего не меняя. Звучит парадоксально? Однако, на самом деле, зачастую кардинальные и резкие перемены в жизни не нужны.

Далеко не всегда надо «сжигать мосты» и «рвать по живому». Ведь бывает, хочется чего-то нового в своей жизни, но точно неизвестно чего именно. Бывает, что человек в целом будучи довольным состоянием своей жизни, чувствует смутную тоску, желание что-то изменить, которое идет изнутри него и заставляет задуматься, вспомнить свои детские мечты и юношеские фантазии…

Любым переменам всегда сопутствует страх, тревога, опасение – все те чувства, которые вызывают неизвестность и неопределенность.

Изменения страшат людей, потому что человек не знает, что будет, когда они произойдут. Но через изменения мы можем изменить жизнь к лучшему, найти себя и сделать так, чтобы наша жизнь нас полностью устраивала.

источник

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru