|
|
| Некто написал, |
Re: Сон
Пивет всем, кто понимает во сне, что это сон.
Вот вам моя авторская методика погружение в конролируемый сон:
1. Просыпаемся сами ( или с помощью будильника) около 7-30 утра.
2. Ближе к 7-45 / 8-00 ( у кого как у меня так) возникает желаение поспать вновь, поэтому сходите в туалет или еще куда-нить минуты на 2-3, чтобы не лежать в постели и потом вновь ложитесь спать.
3. Когда закрываете глаза, то начните представлять какой-то процесс, который вы делаете из-за в день, чтобы могли все представить в мельчайших деталях, так как сам погружался в сон в школе (тогда это еще было интересно) то представлял как я иду из дома по дороге в школу, как мимо дома прохожу, детского садика ограды дохожу до ограды школы ближе к этому месте обычно уже наступал сон.
4. Как понять что уже во сне? это просто и одновременно трудно, критерий один: если тебе уже не надо представлять детали, ты оглядываешься по сторонам и видешь картинку, то значит ОПА! ты уже у себя в сознании :) мои поздравления.
5. Сильно не усердствуйте с мысленным процессом, можно тупо не заснуть и проваляться в постели час, а потом мозг устанет и заснете но обычным сном.
6. Процесс, еще раз повторяю, должен быть для вас обыденным, что-то что делаете практически на автопилоте, как вы выходите из подъезда и идете до остановки или в гараж и т.д.
7. если пользоваться терминологией недавно вышедшего фильма "начало" или "interseption" то у вас должен быть тотем - проверка, что вы во сне, а то нить сна может быть потеряна и вы из контролируемого сна перейдете в обычный. Для меня когда я ощущаю, что я нахожусь во сне тотем - это прыжок, если зависаю в воздухе или очень медленно падаю, то значит я во сне. так как сны могут очень реальные,
а с учетом того что могут еще и вложенные ( просыпаешься во сне) однажды просыпался 3-и раза, т.е. просыпался, но это был снова сон из которого вновь просыпался и снова в другой сон, поэтому нужна всегда проверка, чтобы в реальности делов не натворить ))).
8. Когда у себя в сознании начненете реализоваться свои фантазии сильно не усердствуйте, не получается летать, к земле прилипаете или в воздухе застреваете, бросьте в другой раз получится, если сильно приказывать что-то своей фантазии можно проснуться.
З.Ы. сказать честно интересно раз 10-15, потом становится скучно.
приятных снов )
Пивет всем, кто понимает во сне, что это сон.
Вот вам моя авторская методика погружение в конролируемый сон:
1. Просыпаемся сами ( или с помощью будильника) около 7-30 утра.
2. Ближе к 7-45 / 8-00 ( у кого как у меня так) возникает желаение поспать вновь, поэтому сходите в туалет или еще куда-нить минуты на 2-3, чтобы не лежать в постели и потом вновь ложитесь спать.
3. Когда закрываете глаза, то начните представлять какой-то процесс, который вы делаете из-за в день, чтобы могли все представить в мельчайших деталях, так как сам погружался в сон в школе (тогда это еще было интересно) то представлял как я иду из дома по дороге в школу, как мимо дома прохожу, детского садика ограды дохожу до ограды школы ближе к этому месте обычно уже наступал сон.
4. Как понять что уже во сне? это просто и одновременно трудно, критерий один: если тебе уже не надо представлять детали, ты оглядываешься по сторонам и видешь картинку, то значит ОПА! ты уже у себя в сознании :) мои поздравления.
5. Сильно не усердствуйте с мысленным процессом, можно тупо не заснуть и проваляться в постели час, а потом мозг устанет и заснете но обычным сном.
6. Процесс, еще раз повторяю, должен быть для вас обыденным, что-то что делаете практически на автопилоте, как вы выходите из подъезда и идете до остановки или в гараж и т.д.
7. если пользоваться терминологией недавно вышедшего фильма "начало" или "interseption" то у вас должен быть тотем - проверка, что вы во сне, а то нить сна может быть потеряна и вы из контролируемого сна перейдете в обычный. Для меня когда я ощущаю, что я нахожусь во сне тотем - это прыжок, если зависаю в воздухе или очень медленно падаю, то значит я во сне. так как сны могут очень реальные,
а с учетом того что могут еще и вложенные ( просыпаешься во сне) однажды просыпался 3-и раза, т.е. просыпался, но это был снова сон из которого вновь просыпался и снова в другой сон, поэтому нужна всегда проверка, чтобы в реальности делов не натворить ))).
8. Когда у себя в сознании начненете реализоваться свои фантазии сильно не усердствуйте, не получается летать, к земле прилипаете или в воздухе застреваете, бросьте в другой раз получится, если сильно приказывать что-то своей фантазии можно проснуться.
З.Ы. сказать честно интересно раз 10-15, потом становится скучно.
приятных снов )
Добавить комментарий:
