| |||
|
|
3 месяца прошло Скоро будет 3 месяца, как я уехала к солнцу и морю. Что же во мне изменилось? - исчезли проблемы с желудком и пищеварительной системой вообще - улучшилось качество сна и уменьшилась его продолжительность (сплю меньше, но спокойнее и глубже) - перестали слоиться и ломаться ногти - перестали выпадать волосы - я значительно похудела (по отзывам) - стало меньше проблем с кожей (прыщики и воспаления), уменьшились мимические морщины на лбу - исчезли проблемы с деснами (чувствительность и пародонтоз) - "слез асфальт", я перестала суетиться и спешить - речь стала более тихой и спокойной - устоялся режим дня - спать не позже 00:00, обычно около 22:00 я уже сплю; подъем не позже 9:00; питание - завтрак (кофе и овсянка), на обед салат или бульон или сок, более плотный ужин (спадает жара и можно есть) - научилась отключать внутренний монолог (самое большое мое достижение) - научилась концентрироваться на том, что я делаю (в терминологии Ошо - being aware) - отучилась заранее волноваться, забегать вперед, переживать на всякий случай и т.п.; практически не из-за чего не расстраиваюсь и не переживаю (кроме вот случая с почтой) Вот как-то так. По-моему, прогресс налицо :) *** А под утро у нас шел ливень. Я вышла на крыльцо и долго сидела в предрассветной темноте, слушая капли дождя по листьям пальм. Это так хорошо - когда ты можешь выйти на крыльцо в чем мать родила и просто послушать дождь. Доброе утро! Добавить комментарий: |
|||||||||||||