Есть ли здесь психоаналитики, психологи, на крайняк, психиатры? :))
Помогите взрослому человеку избавиться от страха темноты. На самом деле, страхов и фобий много, но это - самое большое.
Подробности
1.Темноты боюсь только в собственном доме, даче, етс. или там, где я долго прожила. Если ночую у друзей - ничего подобного.
2. Страх панический - перехватывает дыхание, учащенное сердцебиение, пот прошибает, ватные ноги, немеют пальцы.
3. Боюсь не людей (грабителей, террористов), а невидимого ужаса. Попытки нарисовать его на психоанализе выдавали нечто аморфное.
4. Самое раннее детское воспоминание тоже связано с темнотой: мне 1,5 года, я в темной комнате, зову родителей, а они не приходят. мама говорит, такое было, когда они ушли в театр и решили, что я буду крепко спать.
5. Страх возникает не только, когда я сплю одна.
Что вспомню еще - могу потом поделиться.
Но вопрос остается. Как мне от этого избавиться? Ведь умом понимаю, что ничего страшного быть не может. Но душа - боится.