| |||
![]()
|
![]() ![]() |
![]()
А теперь немного аутотренинга и концентрации (полезно). 1. Глубоко вдохните и нажмите кнопочку «свежие записи» ваших дневничков. 2. Теперь сосредоточьтесь, дышите ровно и медленно. На этой стадии вы должны представить себя абсолютно посторонним человеком. Забудьте напрочь о том, что читаете свой журнал. Отключите любые эмоции. На это может уйти некоторое время, не спешите. 3. Если у вас получилось, вы всё правильно сделали во втором шаге, вы должны почувствовать себя совершенно другим человеком. Можете приступать к чтению. 4. Попытайтесь выявить смысловую нагрузку, цель, причину и следствие (почему именно так? что? зачем? для кого?) своих постов. 5. Опишите свои впечатления (комменты скринятся). |
||||||||||||||
![]() |
![]() |