Знаю. Режим очень опасен. Но не тогда когда его соблюдаешь, когда нарушаешь, а так, как это всегда случается, то последствия очень серьезные. Попробуй заниматься физическими упражнениями не по режиму. Приучи организм к тому, что ночь или день, или утро или вечер не влияют на состояние.