Моим депрессивным друзьям
Не грустить - это труд. Если вы в депрессии, или просто вам грустно, плохо и т.д. постарайтесь найти в себе силы найти что-то хорошее в том, что вокруг вас. Оно всегда есть, его просто нужно увидеть, а чтобы увидеть, нужно просто захотеть. Хорошее - это не свойство реальности, а свойство взгляда.

Такая простая гимнастика. Чистая гигиена, как чистка зубов и использование дезодоранта.

Если вы заметили, что ваш градус понизился - вперед - сделайте это, посмотрите, что получится.


Звонки в Венеции, июнь, 2007 (ц)


Конечно, если у вас не просто грусть, но серьезная депрессия, то есть, когда даже захотеть увидеть хорошее не можется (в этом случае вам все не можется), все гораздо сложнее. В этом случае ваш организм доведен до такого состояния, что ваши железы не вырабатывают положенных ферментов (т.е. катализаторов) для проведения совершенно необходимых вашему организму химических реакций. Химические реакции не протекают, жиры не сгорают, а наборот откладываются, АТФ не синтезируется, не растет кокос. Ваш организм работает, как двигатель без смазки, или, как будто в него налили солярку вместо 93-го бензина. В этом случае необходимы физиологическое, а иногда и хирургическое вмешательство в мозг. Почему? Потому что такая депрессия обычно возникает при серьезной потере, и остановлена может быть только при равном обратном воздействии из внешнего мира. Например, от вас ушел муж, следовательно нужно, чтобы пришел новый муж. К сожалению, это чаще всего невозможно. (В лучшем случае это будет какой-нибуть ебарь, который будет делить свое время между вами и своим мотоциклом с коляской). Нужно посмотреть суровой правде в глаза - у вас нет никаких шансов. Но выход все равно есть. Нужно хорошо подумать, стоит ли вообще бороться. Не пустить ли все на самотек и посмотреть, что выйдет, куда этот поток вас вынесет. Может он вынесет вас именно туда, куда вам нужно? Отдайте себя потоку, расслабьтесь. Если вы занимались спортом - бросьте его. Если по субботам вы учили иностранный язык - на фиг и его. Не боритесь с бессоницей, а выпейте вина и выкурите сигарету, и поймайте гештальт. Вообще придумайте себе какое-нибудь, лучше неприличное, ночное занятие. Например, служение человечеству через веб-камеру. Да, завтра в офисе или на почте, где вы еще работаете, вас будет качать из стороны в сторону, и вы будете делать элементарные ошибки, но кого это волнует? В этой ситуации вы важнее всего, а вам нужно отдаться потоку, чтобы скорее из него выйти. Более того, когда вы днем живете на автомате, день проходит быстрее, что вам и нужно, ведь в нем все равно ничего хорошего для вас нет, пока поток вас не вынес в другую область. Когда вас уволят с работы, или выгонят из квартиры, и у вас кончится зубная страховка, вы наверняка познакомитесь с новыми интересными людьми, которые ничего общего не имеют с вашим прежним кругом (который и был вашей проблемой). Вы войдете в другую воду - и это именно то, что вам нужно, ибо причина вашей депрессии заключалась в прежней воде!*

Таким образом, если у вас легкая форма депрессии, нужно делать элементарные упражнения (которые мы назовем "надеванием розовых очков"), а если у вас серьезная форма депрессии, лучше ничего не делать, а просто опустить руки, и все решится само собой.

Вот так то**.

*Здесь градус должен был понизиться до рвотного уровня, но что-то не получилось, видно в этом месте нужно было принять чего-нибудь расслабляющего, что-нибудь амфитаминное.
**Да, Жанна, если ты это читаешь, а я знаю, что ты это читаешь (у меня все айпи записаны), тот стольник я тебе обязательно отдам. Как только найду работу - сразу отдам.