8 минут в день Я лично не особо люблю обычную "качалку" - тупое монотонное задрачивание мышц и так ежедневно работающих.
Случайно наткнулся в емуле на ролик "8 минут - пресс". Слил и попробовал.
То что доктор прописал - работают именно что "ленивые" мышцы, не задействованные в обычной "качалке". Эффект "работы" практически сразу. Кроме того - никакой монотонности.
Посмотрел - циклов упражнений всего 5. Нигде нет лежит полного комплекта.
отобрал лучшее качество и выложил всё вместе на своём аккаунте в Ютубе.
Рекомендую и вам освоить.
8 минут в день - Пресс
http://www.youtube.com/watch?v=AjLBTlf_IbM( Read more... )