А хотите, поделюсь с вами своим универсальным рецептом похудения? Испробовано каг бэ неоднократно на себе любимом и на многих других.

Рецепт тут единственный- закрыть рот и больше двигаться. Все новомодные диеты, жуткая хуита, развод для лохов. Есть нужно все, ток мало. Не , ну естественно,  не торты ж хуячить с макаронами, с головой каг бэ. А движение любое, можно просто ходить быстрым шагом. Нет сразу результата, ничо, выждите, организму время нужно , чтобы перестроиться. Если больше месяца вес на месте, тогда уж усугубляйте. Еще меньше пайки и еще больше физической активности. И следите за падением, больше 5 кг в месяц каг бэ не кошерно, могут быть проблемы, кожа там отвиснет, либо почки опустятся. При небольшом избытке веса, до 10 кг, никаких особых подкачек не требуется, само все утянется. Ну а ежели больше, то да, без упражнений на места локализации этого избытка не обойтись.
И да, он имеет особенность рывками падать, зависает каг бэ на определенных весах. Не суетитесь, продолжайте в прежнем режиме и  через пару недель вес снова пойдет на убыль.Эт мягкий вариант. Есть и жесткие, но это другая история.