а что сложного в трёх тысячах полных простираний?! во-первых, не сказано, за какой период времени их надлежит совершить; а во-вторых, не забывайте, что любая практика сопровождается мантрой, которая, частенько, вообще отключает такие чувства, как боль, физическую усталость и т.д.