[Entrées récentes][Archives][Amis][Profil]
| février 26e, 2017 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:11 [Lien] |     Ну я опять решила написать интересное: про себя. В общем проблему с бессонницей я стала решать самым радикальным способом: никакого кофе после обеда, спорт каждый день и ложиться спать в 22. Режим как в младшие школьные годы. А что делать? La edad no perdona. Обычно я ложилась в 24 и просыпалась около 4. Значит в прошлое воскресенье я сходила в спортзал днем, кофе пила только утром, спать легла в 22, заснула достаточно быстро и проснулась в !2! Ну, думаю, это даже не смешно, это просто издевательство какое-то! Потом опять заснула, ближе к 4. Вывод номер 1: спорт ничего не помогает. Вывод номер 2: дело не в каких-то утренних гормонах, просыпаюсь я примерно через 4 часа после того, как заснула. Обрадовавшись выводу номер 2, я на спорзал слишком не налегала, не больше чем всегда, но решила вообще не пить ни кофе ни чая и продолжить отбой в 22. Один день попробовала выпить кофе с утра и потом ночью не смогла заснуть по двух ночи. Вывод номер 3: от кофе, скорее всего, придется совсем отказаться. Кроме этого дня спала нормально. Бывало, что иногда просыпалась ночью, но опять засыпала быстро. Я впервые за, может, десяток или побольше лет, стала чувствовать себя человеком не только в выходные и по вечерам. Это - пиздец какое восхитительное чувство. Дрыхла очень много - почти по 9 часов. Это меня беспокоит, может это даже вредно. Времени вообще ни на что не осталось, только работа-сон, но мне плевать. Ради того, чтобы чувствовать себя человеком я готова и не на такое. Я в пятницу сама проснулась в 6-30 без будильника, на работу пришла до 8, в последний раз такое было я не знаю когда, может быть и вообще никогда. И иду такая утром, и мне хорошо, в пятницу утром! Я в субботу с утра сходила на пилатес, очень понравилось, теперь крепатура, все время буду ходить. Короче я осознала, что я никакая не сова, а просто недоспаная соня. И не смотря на меньшее количество активных часов я все равно успела сделать столько же, сколько и всегда, или даже больше, потому что в лучшем состоянии. Про культурное писать уже лениво, пусть будет вам гипсовая голова. Это не совсем честно постить голову, потому что мне училка исправила пару ошибок, но пусть будет. 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Comments | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
perdona - вот хорошее слово. знаю что означает что то прекрасное по испански. (Reply to this) (Thread)
La edad no perdona - возраст не прощает. Ну еще есть же гугл. И даже пардон по английски и французски (Reply to this) (Parent)
> Дрыхла очень много - почти по 9 часов. Это меня беспокоит, может это даже вредно. Девять часов даже маловато. Пидарасам, придумавшим «восемь часов сна», не верьте. Для каждого всё очень индивидуально, но в среднем часов 9-10. (Reply to this) (Thread) летом легко сплю меньше 8 часов. зимой, чтоб высыпаться, нужно спать дольше. (Reply to this) (Parent)
«И вы говорите». А спите столько, чтобы выспаться. (Reply to this) (Parent) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small}