да забей ты на эти подсчёты, дуся. ешь столько мяса, сколько хочешь

заменяй мясо на рыбу, если не хочешь мяса и т п

вон анон снизу пишет 1 г/кг достаточно. вполне возможно, что он прав. так что забей.

(Reply to this) (Parent)