В пятницу, 14 марта, в мире отметили Всемирный день сна. Этот праздник проводится ежегодно, начиная с 2008 года, в третью пятницу марта. Его инициатором является Международная ассоциация медицины сна.

Целью введения в календарь международных праздников Дня сна является пропаганда пользы здорового сна, привлечение внимания к проблеме сна общественности и медицинских работников, а также предотвращение различных нарушений сна. Как правило, в этот день проходят различные симпозиумы и конференции, во время которых рассматриваются всевозможные вопросы, имеющие отношение к этой теме.

По сообщению медиков, треть своей жизни каждый из живущих на нашей планете людей проводит во сне. Полноценный здоровый сон необходим человеку по многим причинам. Он помогает полностью восстановить силы, потраченные в течение дня, поэтому после полноценного сна человек ощущает прилив бодрости и сил. Уже давно доказано, что недосыпание оказывает крайне негативное влияние не только на здоровье, но и на общее состояние. Например, у людей, которые по тем или иным причинам страдают бессонницей, появляется раздражительность, агрессия, у них пропадает чувство юмора, также негативно недостаток сна влияет на память и возможность сосредоточить внимание.

Источник