ham_tramwaynyi: 8 мифов о здоровом образе жизни (с разоблачением)

8 мифов о здоровом образе жизни (с разоблачением)
Конечно, таких мифов намного больше, чем восемь. Но восемь - лучше, чем ничего.

В вопросах, касающихся здоровья, люди часто придерживаются мифов, складывающихся годами. Эксперты узнали, насколько достоверны некоторые наши представления о здоровом образе жизни

Миф 1. В корке хлеба много полезных веществ

На самом деле: полезные вещества, содержащиеся в хлебе, есть как в корке, так и в мякише.

Миф 2. Можно простудиться, если выйти на улицу с мокрыми волосами.

На самом деле: вы, конечно, замерзнете. Но выйти на улицу с мокрой головой еще не значит заболеть. Эксперименты доказали, что в таких случаях люди заболевают не чаще остальных.

Миф 3. Яблоко в день - и нет проблем со здоровьем.

На самом деле: ягоды черники и голубики гораздо более эффективны. Они богаты антиоксидантами, содержат волокна, необходимые для хорошего пищеварения.

Миф 4. Чтобы избавиться от икоты,попросите вас напугать.

На самом деле: большинство домашних средств против икоты неэффективны. Самый действенный способ – проглотить 1 чайную ложку сахарного песка. Это помогает в 9 из 10 случаев.

Миф 5. Рыба в рационе делает умнее.

На самом деле: для детей в возрасте до 4 лет рыба необходима для развития мозга. Позднее ее можно заменить авокадо, орехами и рапсовым маслом – они дадут такой же эффект.

Миф 6. Нельзя плавать, как минимум, час после еды.

На самом деле: еда в процессе переваривания замедляет активность организма. Но просто находиться в водоеме, играть или медленно плавать – абсолютно безвредно.

Миф 7. Каждый ребенок должен ежедневно принимать поливитамины.

На самом деле: поливитамины, конечно, не повредят. Но и без них дети получают полезные вещества из продуктов питания. Самое главное – позаботиться о здоровом и разнообразном рационе.

Миф 8. Теплое молоко поможет быстрее заснуть.

На самом деле: Молоко действительно содержит небольшую долю вещества триптофан, обладающего успокаивающим действием. Но чтобы добиться расслабления и засыпания, нужно выпить несколько литров молока. Хороший сон после стакана напитка объясняется эффектом плацебо.

Если кто-то может развенчать какие-то иные ему/ей известные мифы подобного рода - милости просим в комментарии.

(Добавить комментарий)

Специфически питерское, довольно древнее

knjazna@lj
2010-09-06 05:55 (ссылка)

Нельзя спать на закате солнца, а то будет жар (поднимется температура).
На самом деле: обычно в середине дня зимой или в начале вечера осенью-весной (когда у нас закат) валятся и засыпают люди в предзаболевании, и если дать человеку поспать этот несчастный час, то больничный брать может и не придется.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

	Re: Специфически питерское, довольно древнее steissd@lj 2010-09-06 11:04 (ссылка)
	Кстати, этот предрассудок не только ленинградский. Когда я был мелким, то родители-бакинцы тоже так считали. (Ответить) (Уровень выше)

	Re: Специфически питерское, довольно древнее alien_u2@lj 2010-09-06 15:35 (ссылка)
	Это не только питерское. Это весь союз. Я это встречала от Калининграда до Хабаровска... (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	Re: Специфически питерское, довольно древнее knjazna@lj 2010-09-06 15:39 (ссылка)
	Ох ничего себе... (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	Re: Специфически питерское, довольно древнее alien_u2@lj 2010-09-06 16:06 (ссылка)
	Ага. Причём с вариантами "жар поднимется" "голова заболит" "кикиморы кошмар нашлют" - последнее, ЕМНИП, иркутский вариант... (Ответить) (Уровень выше)

	ovk@lj 2010-09-06 07:49 (ссылка)
	ягоды черники и голубики гораздо более эффективны Но сливы дают тот же эффект при низкой стоимости и доступности. (Ответить)

	концентрируется тут dok_zlo@lj 2010-09-06 09:58 (ссылка)
	http://community.livejournal.com/antinarod_med/ (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	Re: концентрируется тут steissd@lj 2010-09-06 11:06 (ссылка)
	Ну, там уже более тяжкие случаи, порой связанные с обычным мошенничеством в околомедицинской сфере... (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	Re: концентрируется тут dok_zlo@lj 2010-09-06 13:11 (ссылка)
	не только.... меня например радует когда микроспорию лечат фекалиями. никто на этом не зарабатывает, но.. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	Re: концентрируется тут steissd@lj 2010-09-06 13:19 (ссылка)
	Пожалуй, да. А с микроспорией - это почти буквальная интерпретация филатовского "спробуй заячий помёт, он ядрёный, он проймёт". (Ответить) (Уровень выше)

	alexigo@lj 2010-09-06 10:04 (ссылка)
	Миф 2: Скажите это моей маме. Миф 4: Возьму на вооружение! (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	steissd@lj 2010-09-06 11:07 (ссылка)
	Сказать г-же Игошиной что-то я не смогу, мы не знакомы. Покажи ей этот материал... (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	alexigo@lj 2010-09-06 12:44 (ссылка)
	Даже если все соберутся и хором скажут, она не поверит)) Так что нет смысла показывать. (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	steissd@lj 2010-09-06 12:52 (ссылка)
	А кто она по профессии? Врач? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	alexigo@lj 2010-09-06 13:43 (ссылка)
	Она вредная по профессии) И досужая до всего) (Ответить) (Уровень выше)