Чего делать не надо, а что стоит попробовать
По наводке dok-zlo@lj. Храп мешает не только окружающим, но и самому храпящему. У 5 процентов людей это сопровождается остановкой дыхания, вызванной перекрытием дыхательных путей запавшими корнем языка и мягким нёбом. В краткосрочной перспективе человек просто не высыпается и потом ходит как варёный, в долгосрочной это приводит к развитию гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Частные медицинские центры предлагают якобы радикальное решение: пластику мягкого нёба. Но это решение отнюдь не радикально: ибо проблема западания корня языка при этом не решается, и человек просто зря тратит деньги, не добиваясь оздоровительного эффекта. По критериям американской медицины, оперативное вмешательство на мягком нёбе имеет ограниченное число показаний, главным образом, при некоторых анатомических особенностях у больного.

При этом, многие больные и даже врачи не в курсе эффективного способа борьбы с остановкой дыхания во сне – СРАР (буквы латинские, произносится "Сипэп"), суть которого сводится к созданию повышенного давления воздуха в дыхательных путях, что не даёт корню языка и мягкому нёбу западать.



Подробнее можно прочитать здесь.