Бодибилдинг (обзор сайта)
Многие люди полагают, что накачать мышцы и убрать лишний жир с "трудовой мозоли" на пузе — это очень просто. Достаточно упорства и настойчивости, и всё получится. Имеющие опыт в этом вопросе добавляют, что нужны также правильное питание и режим сна и бодрствования. Но многое зависит также и от методики, если она сляпана "на коленке", то все усилия пойдут прахом. Бодибилдинг, как и любое другое занятие, должно основываться на достижениях теоретической науки и на практическом опыте тренера.

Сайт Юрия Спасокукоцкого как раз и посвящён вопросам методики тренировок, позволяющие добиться заметного на глаз эффекта уже через два-три месяца. Юрий Спасокукоцкий занимается бодибилдингом в течение 12 лет, как личными тренировками, так и выработкой правильной методики. С этой целью он также читает большое количество литературы по спортивной медицине и физиологии и применяет полученные знания на практике. Об эффективности метода можно получить впечатление, сравнив его собственные фотографии 2004 года (10 лет тренировок, не основанных на продуманной системе) и 2008 года — результат применения методики, разработанной самим Спасокукоцким. Мы видим эффективное сжигание жировых отложений на животе (это, кстати, не только неэстетично, но у мужчин повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний) за счёт сочетания правильного подбора нагрузок и контроля потребления нутриентов в суточном рационе.

В настоящее время бодибилдинг стал не только хобби Юрия, но и его профессией: он помогает клиентам расстаться с жиром и нарастить силу и массу мышц. Не для того, чтобы выйти на подиум, а просто для здоровья и красоты.