.. победа? просто!...
Из опыта последних соревнований понял то, что и так всем давно известно, но тем не менее я еще и подтвердил понятое на практике, собственно, этих последних соревнований.

Для победы важно: 1) когнитивная готовность; 2) физическая готовность; 3) психологическая готовность.

Причем что касается меня, то именно в такой последовательности.


Когнитиваня готовность. Определяю для себя через совокупность:
1) умения ставить цель, которая будет достигнута в ходе участия в соревнованиях, и проводить ее декомпозицию на задачи, которые будут решены на определенных этапах соревнований;
2) умения определять состояния, возникающие в ходе специфической напряженной профессиональной деятельности, осуществляемой в ходе соревнований;
3) знания алгоритмов действий, позволяющих переходить из текущего состояния в требуемое.
Когнитивная готовность достигается путем чтения умных книжек по конкретному виду спорта с целью выделения наиболее часто встречающихся в нем состояний и идентификации этих состояний на практике, в процессе тренировок. Наиболее ценным среди прочих состояний окажется состояние "оптимальное боевое состояние", называе так же "поток". Реально надо еще знать и освоить на практике алгоритмы приведения себя в это состояние из всех других состояний, которые будут возникать в процессе тренировок.

Физическая готовность. Состоит в готовности функциональных подсистем организма успешно переносить нагрузки, необходимые для решения поставленных задач и достижения заданной цели участия в сорвевнованиях. Достигается соблюдением специфического для каждого спортсмена режима труда и отдыха (связанного с огромной кучей его особенностей - читать умные книжки) в купе с медикоментозным стимулированием (вплоть до актовегина внутремышечно перед стартом, - да, а вы думали, в сказку попали?).

Психологическая готовность. Заключается в способности спортсмена концентрировать свое внимание на достижении поставленных задач и решать их в условиях соревнований, то есть в условиях непредсказуемости, несоблюдения правил, риска, самостоятельности и т.д. и т.п. Достигается путем тренировки концентрации внимания. Это делается везде и всегда, упражнений в книжках полно. На тренировках следует в первую очередь концентрировать внимание на технике выполнения упражений.

Очень просто. И работает. 15 лет мне потребовалось, чтобы научить себя готовиться к соревнованиям.