Что человеку для счастья надо?
Точнее, для того, чтобы повысить уровень удовлетворенности жизнью, с точки зрения позитивной психологии:
А. Избавляться от негативных эмоций
-Не сожалеть о прошлом (ведь его не вернешь)
-Не беспокоиться чрезмерно о будущем (ведь оно еще не наступило)
-Соразмерять желания и возможности
-Поменьше сравнивать себя с окружающими (в том, что не служит стимулом для работы, учебы)
-Не переживать по поводу собственных эмоций.

Б. Создавать позитивные переживания
-Найти для себя долгосрочные жизненные цели
-Ценить то, что есть
-Принимать себя, как есть (поддерживать самооценку - "быть родителем самому себе")
-Смотреть на проблемы проще, с более широкой точки зрения, превращать их в «обучение жизни» (стимул для роста)
-Находить удовлетворение в работе, учебе, другой деятельности (особенно когда есть возможность заниматься тем, что нравится)
-Побольше общаться с родными и близкими, обмениваться с ними положительными эмоциями.
http://re3.livejournal.com/380389.html