| |||
|
|
Вес гирями-штангой не сбросишь. Не вдаваясь в физиопроцессы - это только мышцу развивает, не влияя на уменьшение прослойки ;) Для сброса веса необходимы достаточно активные аэробные нагрузки - бег, плавание (что даже эффективнее), лыжи всякие. Плохо и неправильно одно - сбрасывать голоданием. Добавить комментарий: |
||||