Муравьева Галина. "Любовь-энергия жизни".

Восьмикратное дыхание.
Следующее упражнение особо рекомендуется в тех случаях,  
когда вы не столько физически, сколько психически чувствуете вялость, отсутствие энергии, уныние или подавленность.

Восьмикратное дыхание
Зарядка положительной энергией при ее недостатке. Сядьте прямо, чувствуя себя раскованно, ослабьте все, что каким-либо образом стесняет вас (пояс, воротничок и т. п.), закройте глаза. Сделайте 8 вдохов медленно и так глубоко, чтобы почувствовать, как дыхание захватывает нижнюю часть живота.
При вдохе каждый раз заново фиксируйте в сознании, что вы, ваше тело, все ваше существо пронизывается и обволакивается новой энергией.