Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет kirulya ([info]kirulya)
@ 2007-09-09 20:39:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Кантри-клаб
Записалась в кантри-клаб. На год. У меня теперь тренерша есть. Хуана. Вся в перекисных кудряшках, загаре и бугристых мышцах. Сказала принести водичку и послала на беговую дорожку. Потом велосипед, лыжи и качать живот.
После 20 минут на дорожке у меня пульс стал 124. Я сползла и шатаясь побрела в душевую. Потом в бассейн. Там вспомнила детство и долго плавала брассом. Глаза щипало от хлорки.
Ощущение - словно изнасиловали.
Завтра еще пойду.

(Добавить комментарий)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:15 (ссылка)
Пульс 124 - это мало, чесссссное слово. :-)

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:26 (ссылка)
Да??? А я испугалась.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:31 (ссылка)
На тренажерах часто табличка есть: нужный пульс в зависимости от пола и возраста. У меня и до 180 доползало. :-)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:31 (ссылка)
А веса?

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:35 (ссылка)
На тренажер такая табличка не влезет. :-) Надо просто довериться тренеру (предварительно его проверив, конечно). А еще у нас в залах часто предоставляют бесплатную консультацию у спортивного врача.
Хотя, если подумать, для пульса вес вряд ли важен. Важно состояние сердца. Просто при повышенном весе можно быстрее достичь верхнего предела.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:41 (ссылка)
Так тренер для первого раза мне поставила 4.6 км в час, а я сделала 5.5, как обычно хожу с наушниками. И прошла. Пот тек. Пульс рос. А когда слезла, то ноги подгибались. Рядом дядька бегал, а я ходила.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:46 (ссылка)
Это ничего. Я занимаюсь с тренером уже больше 4 месяцев и почти после каждого занятия умираю. Я ношу с собой сухое белье, потому что промокаю, как выразилась моя подруга, до веревочки от тампакса. :-)) Зато, если подумать, с чего я начинала и что делаю сейчас - это небо и земля.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:50 (ссылка)
Ой. А что ты хочешь? Я - только похудеть. Мне рекорды ни к чему.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:53 (ссылка)
А я только не загнуться от сидячей офисной работы. :-) Кстати, вес я почти не сбросила. Но уплотнилась.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:54 (ссылка)
Так у меня тоже сидячая. А если я уплотнюсь, то буду еще тяжелее.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]_miss_grey@lj
2007-09-09 15:56 (ссылка)
Сохранение веса при увеличении плотности ведет к очень симпатичному уменьшению объема. ;-)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 16:02 (ссылка)
Да. Есть в этом что-то пикантное.
А еще я подписалась, что не полезу в сауну и горячую джакузи. Там есть холодная.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]kusochek_syru@lj
2007-09-09 15:29 (ссылка)
Прочла и ужаснулась. У меня после 10 минут на беговой дорожке пульс 160.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:31 (ссылка)
Так я сегодня не бегала. я ходила со скоростью 5,5 км в час. Доктор бегать запретил. У меня вес, а это влияет на суставы.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kusochek_syru@lj
2007-09-09 15:43 (ссылка)
Тогда понятно. Хотя я не знаю, много это или мало: важны вес и возраст. А у тренерши нельзя уточнить, какой пульс желателен, а какой -- нет?

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-09 15:47 (ссылка)
Спрошу в следующий раз. Я дергаться к рекордам не собираюсь, мне молочная кислота ни к чему.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kusochek_syru@lj
2007-09-09 15:56 (ссылка)
:-)

(Ответить) (Уровень выше)


[info]natali_san@lj
2007-09-09 19:21 (ссылка)
Классно! Думаю,что с каждым разом будет становиться все легче.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-10 02:02 (ссылка)
Только на это и надеюсь.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]kentavrika@lj
2007-09-10 01:22 (ссылка)
прям как та лягушка из анекдота)))

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-10 10:41 (ссылка)
Ага!

(Ответить) (Уровень выше)


[info]e0stre@lj
2007-09-10 10:33 (ссылка)
хо! у меня на дорожке после бега 10 минут пульс убегает за 140 :)

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-10 10:40 (ссылка)
Я не бегала, я ходила.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]irene221b@lj
2007-09-11 12:55 (ссылка)
По-моему, 124 - отличный пульс для сжигания жира. Но уточни у тренера. Засада в том, что после десятка тренировок у тебя от ходьбы пульс не будет подниматься достаточно для достижения этой зоны. А если из-за суставов бегать нельзя, то придется делать что-нибудь другое аэробное.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-11 13:57 (ссылка)
Сегодня был 133. Бегать нельзя - я хожу. И не при 5,6 км в час, а уже 6,6.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]vorobeika@lj
2007-09-20 16:28 (ссылка)
Хорошо быть длинноногим! :)
А у меня при 6.6 на беговой дорожке только бег получается. Ходьба - максимум 6.2

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]kirulya@lj
2007-09-20 16:31 (ссылка)
У меня бег при 7. Но я не бегаю.

(Ответить) (Уровень выше)