Русская Идея - Рыбу хочу

From: oldyura@lj Date: September 2nd, 2009 - 05:58 am (Link)

Обомлеть!!! Я сейчас 145 вешу. А когда тренировался интенсивно - был около 80.
На сидячей работе разожрался зверски.
Что надо делать, чтобы скинуть хотя бы 30 кил?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: kot_begemott@lj Date: September 2nd, 2009 - 06:18 am (Link)

Когда жрать охота между едой - одну морковь. В обед - салаты, мой любимый - по-гречески. Ни крошки мучного, вообще ничего. Минимум масла. Ничего жареного. Вместо соков - квас. Ну и спортом хотя бы иногда заниматься...

Всё само произойдёт, ей-богу.

Ещё хорошо бы купить "Сланкуфит", это не химия, он создаёт ощущение сытости, но его в Россию уже 3 года не поставляют...

(Reply to this) (Parent)

From: kot_begemott@lj Date: September 2nd, 2009 - 06:21 am (Link)

Да, и ничего сладкого, ни грамма - ни сахара, ни конфет, ни булочек...
Никакого пива и ликёров, спиртное вообще редко.

(Reply to this) (Parent)