тут все правильно говорили: выключить диск и звать експерта с бутеибл си-ди e.g.-recovery data pro etc
или самому пробовать с предложенными утилитами. еще могу посоветовать програмку Recover 4 All Pro - надежно работает
и еще: просканируйте антивирусной свой комп когда закончите востановеление тхт - а то может червяк погрыз документ

!!!чуть не забыл!!! сохранились наверно и темп фаилы текстового редактора - так по кускам можно весь текст востановить