Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет lepestriny ([info]lepestriny)
@ 2008-01-24 14:15:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Воинские восемь кусков парчи - "Бадуаньцзинь"

 

Восьмой кусок парчи: «Стряхнуть с себя недуги»

1. Встаньте прямо, поставив ноги вместе, руки отведите за спину, ладони обращены назад.
2. Держа голову прямо, приподнимитесь на носках, а затем резко, не сдерживая себя, опуститесь вновь на пятки и вернитесь в исходное положение.
Повторить четыре-восемь раз.


(Добавить комментарий)


[info]demitsuri@lj
2008-01-25 03:26 (ссылка)
В основном растяжения и скрутки - почти как в йоге ;-)

А вообще (по себе заметил) присутствие в рационе любой регулярной физкультуры (даже в самом минимальном объеме) очень положительно влияет на самочувствие по сравнению с полным отсутствием оной.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 04:26 (ссылка)
Почти секретный стиль почему-то.
Простой и доступный. И реально лечит. Даже выполняемый частично.)

(Ответить) (Уровень выше)


[info]0dnatakaya@lj
2008-01-25 14:16 (ссылка)
ооо, как приятно подвигаться:)

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 14:25 (ссылка)
Пришлось повозиться, чтобы раздобыть именно этот, почему-то секретный комплекс.
И мастер мне очень понравился.
Думаю, что запомнить движения будет не трудно?

А Коле обязательно покажи на себе!))))

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]0dnatakaya@lj
2008-01-25 14:38 (ссылка)
это большая ответственность!:)

как твои дела? какие новости, какие настроения? а то я тут немного выпала куда-то непонятно куда:)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 15:06 (ссылка)
Пока пауза. Осваиваю новое состояние.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]0dnatakaya@lj
2008-01-25 15:10 (ссылка)
интересно

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 15:34 (ссылка)
Не очень. Тревожно мечется Ум.(

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]0dnatakaya@lj
2008-01-25 15:55 (ссылка)
тревожно((
но должен же к чему-то хорошему придти

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 16:05 (ссылка)
Пока хочется всяких легкомысленных глупостев.)))

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]0dnatakaya@lj
2008-01-25 16:10 (ссылка)
правда??)
легкомысленных? тебе?!

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]lepestriny@lj
2008-01-25 16:36 (ссылка)
Угу.

(Ответить) (Уровень выше)