Garlic Monster -

[Recent Entries][Archive][Friends][User Info]

September 7th, 2006
12:55 pm

[Link]

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry


Вчера, впервые за 8 лет, делал становую тягу. Граждане по ссылке пиздят, конечно, что ни разу не вредно для спины, вредно и еще как, но если не усираться с большим весом, то вполне хорошо и полезно. Смешно, но в силу специфики сложения и длинных ног, у меня работает, в основном, жопа. Что в приседаниях, что в тяге.

Ну фигли, будет жопа накачанная.
Тоже нормально.

Current Music: Gut - Vomitorium of maggot-infested cunts
Tags: ,

(13 комментариев | Оставить комментарий)

Comments
 
[User Picture]
From:[info]selutov
Date:September 7th, 2006 - 08:47 am
(Link)
)))
[User Picture]
From:[info]gerzog
Date:September 7th, 2006 - 09:02 am
(Link)
если делать все грамотно, спина будет в порядке
самая проблема - для того, чтобы удержать большой вес, приходится брать разнохватом, а это действительно грузит позвоночник
[User Picture]
From:[info]lolepezy
Date:September 7th, 2006 - 09:04 am
(Link)
Разнохват - фигня, по-моему. От него и правда легче, но лучше накачать предплечья.
[User Picture]
From:[info]gerzog
Date:September 7th, 2006 - 09:05 am
(Link)
предплечья ни при чем, пальцы разжимаются
надо, кстати, с лямками попробовать
[User Picture]
From:[info]lolepezy
Date:September 7th, 2006 - 09:08 am
(Link)
как это ни при чем ?
Пальцы потому и расжимаются, что мышцы предплечья недостаточно сильные.
Лямки сосут.
[User Picture]
From:[info]natan
Date:September 7th, 2006 - 10:08 am
(Link)
милый юноша, скажите пожалуйста -к чему вам накачанная жопа?))
[User Picture]
From:[info]lolepezy
Date:September 7th, 2006 - 10:09 am
(Link)
ну, чтобы хоть что-то накачанное было
[User Picture]
From:[info]natan
Date:September 7th, 2006 - 10:20 am
(Link)
можно качать мышцы лба - будете иметь суровое сложение бровей и романтическое смурное обличие. это я как барышня вам говорю)
[User Picture]
From:[info]lolepezy
Date:September 7th, 2006 - 10:39 am
(Link)
[User Picture]
From:[info]natan
Date:September 7th, 2006 - 10:44 am
(Link)
ну не знаю.
надо заняться подробным практическим изучением вороса.
но по-моему, у барышень жопа гораздо интереснее, вы не находите.
[User Picture]
From:[info]lolepezy
Date:September 7th, 2006 - 10:46 am
(Link)
нахожу, конечно.
я даже не пытаюсь сравниться
[User Picture]
From:[info]natan
Date:September 7th, 2006 - 11:54 am
(Link)
и это радует))
From:[info]chebur
Date:September 8th, 2006 - 07:26 pm
(Link)
мое любимое упражнение. Имхо, при грамотном подходе спина как раз очень хорошо тренируется - если качественно выполнять, то чуствуешь как она работает от шеи и до задницы. А опрятные задницы действительно девушкам нравятся.
Powered by LJ.Rossia.org