"Давайте начнем бороться за наше счастье на основе оптимистического конструктивного
мышления. Для этого я предлагаю вам npoгpaммy, которую следует выполнять каждый день.
Она называется «Именно сегодня». Я считаю ее настолько стимулирующей, что раздал ее
в сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж тридцать шесть лет
назад. Если вы и я будем следовать этой программе, мы устраним большую часть наших
тревог и безмерно увеличим то, что французы называют la joie de vivre.

Именно сегодня

1. Именно сегодня я буду счастлив. Это означает, что я буду руководствоваться словами
Авраама Линкольна, который сказал, что «большинство людей счастливы примерно настолько,
насколько они полны решимости быть счастливыми». Счастье заключено внутри нас; оно не
является результатом внешних обстоятельств.
2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не
пытаться приспособить все к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства
моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим
телом, правильно питаться, постараюсь не наносить вреда своему здоровью и не пренебрегать
им, чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.
4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу чтонибудь
полезное. Я не буду лентяем в умственном" отношении. Я прочитаю то, что требует усилия,
размышления и сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я рассчитываю
осуществить три дела: я сделаю комунибудь что-то полезное, так чтобы он не знал об этом; я сделаю
по крайней мере два дела, которые мне не хочется делать, — просто для упражнения, как советует
Уильям Джеймс.
6. Именно сегодня я ко всем буду доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно
лучше; по возможности надену то, что мне больше всего идет, буду разговаривать тихим голосом,
любезно вести себя, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не
придираться и не пытаться кемто руководить или когото исправлять.
7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить проблему
всей своей жизни сразу. В течение двенадцати часов я смогу делать такие вещи, которые привели
бы меня в ужас, если бы мне пришлось заниматься ими всю жизнь.
8. Именно сегодня я намечу программу своих дел. Я запишу, что я собираюсь делать каждый час.
Возможно, я не смогу точно следовать этой программе, но я составлю ее. Это избавит меня от двух
зол — спешки и нерешительности.
9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.
10. Именно сегодня я не буду бояться, в особенности не буду бояться быть счастливым, наслаждаться
красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

(Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить")

Источник