Марин, а как в представлении твоего мужа, вкусное=мучное? Ведь есть же куча вкусного и более полезного. Извини, это я как говорю как совсем несладкоежка. :)

Это в моем представление так. Но почему не знаю. Умом понимаю, что не верно.. Но вот что-то внутри сидит.. рефлекс что ли какой-то..

Да трудно не пробовать всякую вкуснятину, даже не знаю что посоветовать, сама еле борюсь с собой, пока только несколько дней мне это удается, помогает взвешивание которого я раньше так боялась, теперь если кушать хочется сначала на весы встаю, расстраиваюьсь, потом еще выпиваю стакан воды и только после этого кушаю, съедается намного меньше, чаи перестала с сахаром или с вкусняшкми гонять, только совсем несладкий без всего :)
а я на 10 кг собираюсь похудеть в ближайшие 2 месяца.
Почитала в инете про диеты при диабете, ну очень строгие ограничения, тут сила воли нужна.

Ничего себе планы!!!!!!!!!Мне бы пару кг сбросить хотя бы за эти сроки..да хоть бы один и то!!

Из-за диабета вес медленно уходит?

Не знаю из-за чего :( Скорее всего из-за того что все же ем много.Больше наверное чем трачу калорий. Но если есть мало,то я испытываю сильную слабость и могу только лежать..А лежать в принципе некогда мне..Хотя когда начну сравнивать свое меню с подругами - не так вроде и много получается..прям не знаю вот :((

может быть слишком много углеводов? выпечки всякой, хлеба? У меня одногрупница была очень стройная девушка небольшого роста, которая за год набрала 8 кг только за счет того что в институте съедала одну булочку, казалось бы ее образ жизни не изменился всего одна булочка и спортом она занималась, а вес все равно вырос. И вот еще пример моя мама и бывший ели меньше чем я и реже, но все с большим количеством хлеба и чаи со сладеньким на ночь, вес у них растет и уже за 100 кг переваливает, а я все без хлеба ем уже много лет (ну не считая последнего года конечно я тоже расслабилась), заметила что даже пару пирожков или бутербродов мне прибавку дают и если на ужин макароны или картошка на гарнир то тоже полнею быстро. Когда за собой слежу стараюсь все вредное до обеда кушать, а к вечеру напрягаюсь и по принципу раздельного питания белки отдельно от углеводов.

При диабете как раз нельзя углеводы.Но я не могу не срываться пока :(( Но стараюсь..стараюсь..

а вот про выпечку уж точно надо забыть, даже пробовать нельзя

Эх...я пробую..Хорошо так пробую..

А у мужа проблем с весом нет? Мне вот мой запрещает хлебопечку покупать:))

С хлебопечки толстеет очень интенсивно.Просто очень.
У мужа нет проблем с весом..он калории тратит,а я дома сижу,жиром обрастаю..

Завязать с выпечкой или перейти на выпечку из рисовой, кукурузной муки, с добавлением отрубей.
Отказаться от жареного. Если есть возможность приобрести аэрогриль, то все, что жарилось в масле, можно будет запекать в нем без масла.
Есть побольше овощей. Например мужу на гарнир картошку, а себе - фасоль стручковую и ма-а-аленький кусок картошки, если удержаться трудно. Перед едой съедать салат, заправленный небольшим количеством масла и лимонным соком, можно еще кунжута немного насыпать.

У нас к сожалению никакой другой муки не продается..Даже ржаную не смогла найти :( Аэрогриль заманчиво,но дорогие они :( Картошку я кстати вообще не люблю.Только в супе. Но и фасоль не люблю..Салаты очень люблю,стараюсь покупать,но дороговато удовольствие ..в сезон конечно буду кушать..

Вообще тут психологическая проблема, как осознать что печь не надо, если зудит в мозгу что я должна..

Отруби хоть продаются? Можно добавлять в муку. Можно в качестве наполнителя для сырников и оладий использовать овощи - кабачки, морковь. Грибы очень низкокалорийны.
Может быть удастся вам накопить на гриль, он очень удобен. Помимо диетического запекания, в нем очень удобно варить каши, в том числе молочные.
А вы пеките, только не пироги а ,допустим, овощные запеканки.

Отруби продаются, я Инессе покупаю.Кабчковики я пеку и котлеты морковные тоже.Грибы не люблю, не понимаю вкуса,трава-травой :))
Запеканки очень люблю всякие. На этой кв-ре пока не делала тк духовка тут плохая. А вообще их муж не ест, категорически не любит. на новой кв-ре когда купим духовку буду делать себе и Маше, когда муж на работе будет.

Кстати удивительно вкусен пирог с начинкой из творога со шпинатом и яйцами. Вкусно, полезно, не слишком калорийно.
Просто насобирать рецептов в этом духе.

Мне выпечку вообще нельзя :( Абсолютно :( Мне надо вообще с ней завязать :(:(:(

Я раньше тоже много пекла, каждый день что-то новое, все торты пробовала. А потом желудок заболел, похудеть захотела, начала читать много про диеты, здоровый образ жизни и видимо из-за моей впечатлительности выпечка, жаренное, мороженное, майонез и все вредное стали для меня чем-то запретным, как для алкоголика хранить водку в доме. Конечно я все это ем, но очень редко. Бывают конечно срывы, вот последний год я на 8 кг поправилась потому что вообще не следила за тем что ем. Очень тяжело живя с мужчиной для которого нужно готовить не диетическую еду не есть и не пробовать все. Мы полтора года прожили, из них только первые пол года я следила за своим питанием, а потом понеслось, если бы не расстались не знаю смогла бы я остановиться и снова начать правильно питаться.
Наверное только стресс может заставить измениться или болезнь, у меня аллергия на многое и после того как я в прошлом году попала в больницу с отеком квинке я перестала злоупотреблять тем на что у меня аллергия, теперь будет так и с тем от чего толстею.

Мы как с Вами схожи во многом,а тоже аллергик и тоже было дело с Квинке. Тоже не ем аллергены свои. Но я их и не люблю вообщем-то..Поэтому мне это легко. А вот то от чего толстеют - люблю.И правильно Вы заметили что готовить и не есть самой - очень трудно.
Поэтому когда муж на работе - я худею..а когда приезжает - сразу набираю :((

Мариночка, я тоже никак не могу похудеть. Думаю, потому что еда доставляет мне большую радость, как это не печально констатировать. А еще потому, что я очень вкусно готовлю. И печь люблю. И не пробовать то, что приготовила, не умею. Периодически очень расстраиваюсь из-за этого, но поделать с собой тоже пока ничего не могу.((

Коллеги :(
А мне еще это из-за сахара вредно :((((((((

Мне кажется самый действенный способ - кушать всё,НО только часто и маленькими порциями. От многих слышала,что это помогает. Плюс перед едой выпивать стакан холодной воды. Ведь до мозга не сразу доходит сигнал,что человек наелся,поэтому и происходит переедание. Вода это предотвращает:)
А метод,который помогает лично мне-просто меньше есть)))

выпивать воду перед едой нужно,как минимум, за 30 минут,иначе вы смываете весь желудочный сок.
"запивать" - ни в коем случае,вы опять таки сок разбавляете и ваша пища будет "храниться" в пузе,доставляя дискомфорт,дольше и не полностью перевариваься,отсюда и тяжесть в жевоте.
выпивайте воду снова после принятия пищи,через 30 минит,как минимум.

животе=)сорри

Мне всё нельзя - у меня ж диета :(((

Ну я имею ввиду всё что и обычно ешь,просто уменьшить объёмы порций,но есть чаще..

Чаще не получается,некогда :( Я ем когда дети спят :)

о да,мне,наверное,повезло,мой муж ест все,но вот к сладкому,к выпечкам,к оладушкам - равнодушен,вернее,любит,но может съесть всего несколько,очень любит блинчики и съедает не больше 3 за день.
поэтому,если я что-то пеку,например,пирожки,это будет всего лишь штук 5-6, ему хватит на два дня.
что меня,наверное,раздражает и я никак не могу привыкнуть к тому,что он не может есть 2 раза подряд одно и тоже.То есть я постоянно каждый день готовлю что-то новое,а иногда и 2 раза-ужин и обед.
Ну нет у них такого, чтобы котлет нажарить и есть их пару дней,или борща на неделю!
единственное,что он может есть каждый день - картошка фри(а вы знали,что родина картошки фри-Бельгия?)))
пиццу может есть хоть каждый день и тоннами
поэтому,когда мне лень что-то готовить - я заказываю итальянскую пиццу,10евро и счастье мужа!=)))

сама выпечку я не употребляю, раньше было иначе. но после того, как я распрощалась с лишними 20, это дороже меня,не хочу вернуться в то прежнее жирное состояние - и это помогает!

У меня муж тоже ест почти всё.Не любит только запеканки,обывая их сухостоем :))В принципе он может есть одно и то же несколько дней подряд, но такого никогда не было потому что сколько не приготовь - это скушается сразу же..
Пиццу мой муж тоже любит, но не вашем,иностранном понимание :)) То что мой муж называет пиццой скорее открытый пирог с помидорами и прочим составляющим пиццы..:) Пекли мы её сами раньше (на этой кв-ре духовка плохая,не печем).Но пицца у нас не еда,а " к чаю". То есть основное всё равно надо готовить + что-то к чаю.

ввот она причина моей полной задницы и пуза в прошлом - к чаю!

А у меня вот в настоящем! Но как без " к чаю" ???????

не знаю,не хочется уже совсем!чесс слово!

йогурты!! йогурты!!! )))
обезжиренные
перед едой
и вместо)))

воду пить - ну это все советуют
чай без сахара, если уж с чем-то сладким он пьется

а чем-то физически нагрузочным заняться - никак?
гимнастику делать - можно же и дома, и Машу подключить
дети тащатся обычно, когда мама, стоя на четвереньках, ногами машет )))

Йогурты если покупные то они сладкие.Чай естественно без сахара,давно уже завязала с сахаром :(

Гимнастику-зарядку-калланетику давно собираюсь. Но вот всё пока почему то нет сил. Сильная слабость..Витамины пью для диабетиков,еще половина осталась..вроде получше..

йогурты я Активию беру - они несладкие есть

Погляжу. Сильно в далеком магазине у нас активию продают..

ой,девочки,активии эти,придумали же продавать кефир(или питьевой йогурт) в 5 раз дороже

Я когда начала питаться через день, у меня постоянно так выпадало, что я готовила мужу еду в разгрузочный день. Наслаждалась запахом :) Голод даже легче переносился. Наверное, привыкаешь не пробовать. А, если очень хочется, я откусываю маааленький кусочек - и вкус попробовала и не потолстела.
Печь каждый день - это очень круто! Я бы тоже хотела, но пока времени нет...

Я так не смогу :(