Выступать и говорить почаще.
Работать над дыханием.
А ещё моя учительница научила обязательно несколько раз читать доклад дома. Тогда и в регламент уместишься, и научишься основную мысль доносить.

да готовый доклад - это просто. подготовиться, на крайняк - по бумажке. а вот круглые столы всякие... вот проблема... А я в них чаще участвую, чем готовые доклады делаю

Я обычно два способа использую, в смысле или один или другой. Первый - написать доклад и несколько раз рассказать близко к тексту себе перед зеркалом, можно еще родных помучать. Второй - ничего не писать кроме опорных цифр-дат и понадеяться на вдохновение ;)) И еще очень хорошо найти кого-нибудь, кому ты будешь рассказывать в аудитории, тогда можно остальных почти не замечать. Я так диплом рассказывала своему бывшему научному руководителю, он в госкомиссии был, и всех их остальных страшных и не видела. Ну иногда на настоящих или на сокурсников посматривала, чтоб не совсем уж в одну точку. А он мне улыбался, кивал и глазами подсказывал :)

да готовый доклад - это просто. подготовиться на крайняк - по бумажке. а вот круглые столы всякие... вот проблема... А я в них чаще участвую, чем готовые доклады делаю

Понятно. Тогда ничего не скажу - я в них как раз не участвовала...

Или вот сегодня - совещание в Деп-те Образования. Ждали ото всех конкретных предложений по программе. Программу я не видела, но сказать вроде и было что - а язык к гортани прилип ...
буду писать им наши предложения:)

Опыт, определенные тренинги есть на эту тему, подготовка каждого выступления... Я сама такая, плюс тугодум - на месте ничего сообразить не могу - мне предстоит завтра на аудиторию вещать - буду в ночи перед мужем выступать, наверное.

вот и я тугодум:(
Да плюс - не всегда можно подготовится...

Если надо на совещании что-то вякать, можно в процессе себе на бумажке нужные слова начеркать, а потом с этой бумажкой и говорить.

Не такая это неразрешимая проблема,имхо.Сейчас полно всяких пособий для всяких бизнесменов/менеджеров и т.д. и т.п.Посмотрите сети ,наверняка что-то есть.Какие-то полезные моменты наверняка можно для себя выцепить.

Вопрос решаемый:)
Говорить, говорить и говорить:)
Поверь мне, как человеку, который СИЛЬНО заикался половину жизни.
Долго вообще ничего сказать не могла, тем более, на публику, а сейчас - вообще никаких проблем.
Если доклад - понятно, репетировать.
Если ждут импровизации, накидать себе опорный конспект - примерную тему импровизации ведь знаешь.
Сначала тяжело, потом привыкнешь и КАК ПОНРАВИТСЯ:)