Я лекции могу читать как похудеть. Всю жизнь для меня это самая больная тема. Чтобы похудеть, надо хотеть и что-то делать. Есть после шести можно смело, но немного. Носите на работу сухофрукты, пусть болтаются в кармане, всегда можно погрызть. Отруби - наше все, в аптеке продаются, тоже очень хорошо вместо хлеба.

Самое главное - начинать худеть до еды, а не после, когда уже изрядно сыт, наглаживая раздувшееся брюшко: "ну уж с завтрашнего дня..."

Физкультура хорошо регулирует аппетит. Я заметила, что это замкнутый круг - как начнешь, войдешь во вкус и занимаешься, и мало ешь, и все вокруг замечательное, а ты сама ну такая раскрасавица... потом бах и съезжаешь и пухнешь. Это уже о грустном, поэтому совет заканчиваю.

Сижу, читаю этот пост, слышу шуршание.
Сашка в темноте пробрался на кухню и там вафли таскает :)

кефир попробуй :) - вечером после 18ти перед едой кружку кефира 1%, или вместо. У меня муж так делает, ему помогает... Еще можно воду теплую перед едой минут за 10-15ть, это помогает приглушить голод и съедать меньше.

Ты не одна. Такое впечатление, что худеют или хотят худеть 95% окружаюших :)

Мне идея не есть после 18 не нра.
Мне нра физическая активность и минимизация углаводов при подсчете калорий.

Ем до 18, а после ни-ни... как-бы не хотелось... ежели совсем невмоготу, то кефир и огурчик:) помидорчик...

Одним голоданием не похудеешь. Еще спорт или массаж нужен. Лучше и то и другое :))

лучше веди "правильный" отсчет по другому: не есть за 3 часа до сна, так проще.

Просто констатирую: у меня так же, только рабочего дня нет, по дому отдыхаю.)))

да..ритм еще тот у тебя..
может с диетами попозже ??

Рассказываю как похудел мой муж.Утром-полноценный завтрак с мясом.Обед-первое и второе.И,поздно вечером ужин-овощи,кроме картошки(тушеные или паровые)с рыбкой,тоже не калорийной.Если сладкое,то только утром,редко-на обед,но не вечером.