4 Апреля, зайдя в бассеин и взвесившись, я был неприятно удивлен весом в 99-+ килограмм, весом который отразил: операцию, рождение второго ребенка, отставку велосипеда и вышедшие из лексикона "single treks", uphill и downhill. Из всех занятий спортом с автоматически повторяющимеся движениями, наиболее приемлим плавание, хотябы в воде. Поэтому я поплыл, проплыв первый раз 660 метров (33х метровый бассеин), я был уставшим и довольным, вода испарялась при сопрекосновении с кожей и дышалось не легко и не свободно.

Сегодня проплыв за 25 минут 1188 метров, я чуваствую себя усталым, но дышится гораздо легче.
Кроме этого на весах - 95, если весы правильные (0 я проверил) то все Херболаифы и подобное гавно посрамлены, Таких глупостей как отказ от еды я не признаю и совершать не готов.
Что лучше чем оладья на взбитых белках, с изюмом и орехами, с вареньем и сметаной, на завтрак в шабат?