Первым делом Спорт! Спорт! и ещё раз СПОРТ! И придётся вам теперь считать калории, Поручик=)) Приходить в магазин, выбирать продукты и смотреть,сколько где калорий, считать, искать минимум, и брать где поменьше=)) Да, а вы думали-в сказку попали?=)

Неправда Ваша!!! Это делается проще - убирается пиво, вино (которое тоже калорийно, блин!)дошираки, которыми я объелся за время работы в КМ-е, сосиски, колбаса пельмени и все. Поручик вернет себе утраченное%))))
А "Спорт - здоровому человеку не нужен, а больному вреден" С
Из спорта - тока плаванье и большой теннис.

Сенсация!!! Поручик в большом теннисе!!! =))))))))) Ой, класс!=))) Я на это хочу посмотреть %))))))))))

спорт овощи-мясо любоффь

Спорт! И убрать из питания все сильнокалорийное, кушай вареные овощи и мясо, пей кефирчик и все у тя будет:)

Не кушайте вечером и по ночам :)
А хотя...хорошего человека должно быть мно-о-ого!