Умение ценить жизнь
А вы думали, жизнь ценить - такое простое дело, не требующее тренировки? Как это ни печально, очень многие люди не умеют любить жизнь, не ценят её и не пытаются стать счастливыми. Кто-то из них пессимисты по натуре, у кого-то неподходящее окружение, кого-то плохо воспитывали родители - куча разных причин. Но я надеюсь, что мои советы кому-то помогут, независимо от причины его несчастья.

Так вот, продолжаю тему, начатую в прошлый раз.

Прежде всего надо осознать, что ты - живое существо. Ты дышишь, видишь, слышишь, двигаешься. Ты можешь выглянуть в окно и посмотреть на небо (сделай это), ты можешь задержать дыхание и прислушаться к стуку своео сердца. Осознай, как велики твои возможности по сравнению с мёртвым камнем, неподвижным деревом, ничего не сознающим червяком, ничего не чувствующей рыбой. Мало того, что ты живёшь - так ты ещё и сознаёшь это, имеешь свободу воли и мысли, широчайшую из всех, что доступны на планете Земля.

Подумай о том, что ты обладаешь одними из величайших ценностей на земле - жизнью и сознанием.

Далее, подумай о том, что ничто не мешает тебе жить и сознавать. Ничто не мучает тебя. У тебя не болят зубы-глаза, свободно двигаются руки и ноги, ты не ощущаешь своих почек (желудка, печени, легких) - они здоровы. Даже если что-то и не в порядке, всё остальное ведь по-прежнему действует и выполняет свои функции (раз ты можешь сидеть [стоять, лежать] и читать этот текст). Далее, одежда, которая на тебе, нигде не жмет, не колется, не натирает. Воздух в меру прохладный или теплый, сухой или влажный. Ты не слишком голоден(на), у тебя есть крыша над головой. Пол под тобой не ходит ходуном, буквы не прыгают перед глазами. И так далее - можно перечислить УЙМУ причин, которые могли бы испортить тебе жизнь. Но их нет! Твоя жизнь прекрасна!

Заметь, я сейчас говорю о чисто физическом существовании, а не о том, что на тебя вчера наорал начальник, или поставили двойку в школе, или нахамили в автобусе. Сосредоточься на текущем моменте, на своих физических ощущениях. Почувствуй, что в данный момент тебе вовсе не так плохо, как могло бы быть, что ты по прежнему обладаешь одними из величайших ценностей на земле - жизнью и сознанием.

Остановимся на сознании поподробнее. Духовно человек часто развит лучше, чем физически. Ты обладаешь силой мысли, которая недоступна никакому другому виду животных. Ты можешь говорить, выражать свои мысли, общаться с другими людьми. Пусть даже если в этом нет никакого удовольствия, то все равно без этой возможности ты был бы бессловесным, ограниченным одиночкой. Согласись, что уметь говорить и общаться - великий дар жизни. И он у тебя есть.

Далее, ты умеешь читать, писать и считать, ты знаешь русский язык (а может, и не только). Представь себя неграмотным(ой), как ты проходишь по улице города и ничего не понимаешь. Как ты смотришь в книгу и видишь там бессмысленные закорючки. Как ты хочешь купить хлеба и с недоумением смотришь на разноцветные бумажки у тебя в руках. Глупо, да? А ведь именно так почувствовал бы себя бушмен или маори, оказавшись в городе. У тебя есть величайшее подспорье мысли человека, которое придумала цивилизация.

И так далее. Составь самостоятельно список хороших вещей, к которым ты так привык(ла), что не замечаешь их. Сообрази, что если убрать хотя бы одну из них, то твоя жизнь станет хуже. И это не повод беспокоиться, что хорошее исчезнет - это повод радоваться тому, что оно есть!

Теперь, в любой момент, когда тебя будет что-то раздражать, беспокоить или огорчать, вспомни, какими величайшими богатствами ты обладаешь. И тебе сразу станет веселее и приятнее жить. Это и есть умение ценить жизнь.