nargizzza: Не ну так нельзя!за зи�

(Добавить комментарий)

	royal_penguin@lj 2013-01-28 19:24 (ссылка)
	У меня аналогичная проблема! Полгода сидячей работы и 8 лишних фунтов, это как раз 3кг. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	nargizzza@lj 2013-01-28 19:26 (ссылка)
	Блин, непросто сбросить, тяжелее удержать... (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

royal_penguin@lj
2013-01-28 19:28 (ссылка)

Я вообще не знаю, как сбрасывать. У меня лишнего веса отродясь не было, впервые в жизни такое случилось. Не знаю, что полагается делать. Про "меньше жрать больше двигаться" я слыхала, но это как-то абстрактно слишком, мне надо более четкие указания. :)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	nargizzza@lj 2013-01-28 20:53 (ссылка)
	у меня лишний и я именно чувствую, что лишний после Евы набрался... видимо, надо пробегивать по утрам или вечером... и да, меньше жрать... (Ответить) (Уровень выше)

	twix7681@lj 2013-01-29 03:03 (ссылка)
	Я зимой больше жру, особенно сладкого. Недавно ведро мороженого схомякала, завернувшись в плед. Фуфуфу! Скорей бы уже лето. (Ответить) (Ветвь дискуссии)

nargizzza@lj
2013-01-30 21:14 (ссылка)

решила возобновить наши бомжевания на улице (вроде погода стала позволять)
сегодня уже 1 кг долой;)
интересно до вечера продержиться ли и на долго ли?:)
истинно, меньше жрать в смысле снэк какой-нить, больше ходить - уже немного работает;)
летом с каникулярным режимом должно все восстановиться, я надеюсь;)

(Ответить) (Уровень выше)

nepripeva@lj
2013-01-29 03:58 (ссылка)

котик, если ты щас вместо еды попьешь чайку, то твой организм для энергии начнет расщеплять имеющиеся у него мышцы. а это значит, ты сама себе еще больше снизишь обмен веществ и спровоцируешь дальнейший набор веса. поешь обязательно, просто маленькую порцию и побольше овощей.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

	stansult@lj 2013-01-30 01:03 (ссылка)
	О, спасибо! (Ответить) (Уровень выше)

nargizzza@lj
2013-01-30 21:15 (ссылка)

я ем, ем.
просто решила снэк перекрыть себе, и только обедать уже с Полиной.
а то бывает снэк до обеда, а потом за компанию обед.
ну и конечно эти шарлотки, которые уплетаются так, что за ушами хрустит;))))

(Ответить) (Уровень выше)

	mtvlutsk2@lj 2013-01-30 03:30 (ссылка)
	Попробуй диету Монтеньяка. Там почти все можно есть и реально помогает. Суть не в уменьшении калорий, а в том что и с чем мы едим. http://www.montignac.com/en Я где-то в сети скачала его книгу на русском языке. (Ответить)

kosovsky_family@lj
2013-01-30 19:15 (ссылка)

Эх,а у меня лишних килограммов побольше будет. Я кругленькая, мягонькая и в складочку:)))
Вот собираюсь Светлячка перечитывать и взяться за ум
http://svetlyachok.livejournal.com/tag/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F
очень умные статьи про нормализацию веса, рекомендую!
Велик это отлично! А чай вместо обеда не очень хорошо, если голодна, то надо есть. Но осознанно, о как!;)

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

nargizzza@lj
2013-01-30 21:17 (ссылка)

пока я возобновила наши бомжевания (погода позволяет) гуляли сегодня с утра до обеда и щас опять пойдем - тэквандо всякое...
пропустила свой утренний снэк-закусон, ограничилась только обедом с девочкой;) и уже минус 1 кг;)
главное продержаться и улучшить показатели;)))
и да, похоже, что шарлотки я больше не выпекаю;) ибо силы воли нет, жру их на ровне с Полиной...
пусть их, яблоки просто так тоже хорошо, нечего яблоки с хлебом и сахаром;)))

(Ответить) (Уровень выше)