ФД: благодарности
Раз уж я начала расточать пламенные благодарности, то закончу с этим хорошим делом, прежде чем переходить собственно к системе.

Второй человек, без которого у меня ничего бы не вышло - это Константин Крылов (krylov@lj), автор уже прославленной :-) "Фашистской диеты".
Он тоже в какой-то момент дошел, что называется, до ручки. У него все было еще хуже: здоровье "полетело" настолько, что, не страдая никакими тяжелыми болезнями, он реально производил впечатление умирающего. Кто с ним общался в то время, те помнят. :-(((
Почти одновременно со мной понял, что так дальше жить нельзя. И взялся за себя всерьез. Для начала полностью бросил пить. Затем, где-то с марта, принялся худеть: сначала - по системе Фалеева, но почти сразу начал ее развивать и модифицировать, ища то, что подходит именно ему.
Я общалась с ним постоянно - и то, что он с собой делал, производило на меня глубокое впечатление.
В его книге это почему-то не отразилось. В "Фашистской диете" похудание описано как тяжелый и мучительный процесс, насилие над собой. Но должна вам сказать, что в жизни КК ничем не напоминал несчастного человека, насилующего себя - или же как-то очень хорошо это скрывал.:-)
Да, порой я видела, что он делает над собой усилие, отказываясь от какой-нибудь вкуснятинки - но это не было самомучительством. Это была работа над собой, приносящая удовлетворение и гордость.
Внешне он изменялся к лучшему буквально с каждым днем. И не только внешне. С первых же дней, еще до заметного похудания - день ото дня становился все бодрее, энергичнее, работоспособнее. У него проснулся жадный интерес к жизни. Он начал интересоваться и наслаждаться вещами, мимо которых раньше проходил равнодушно или неприязненно. Мало того: менялось его самоощущение и восприятие окружающего - он начал яснее мыслить, лучше понимать себя и других, лучше относиться к людям. Постепенно уходили "комплексы", сильно отравлявшие ему жизнь. Константин Крылов, которого я знаю много лет, на моих глазах "сбрасывал кожу" и становился другим человеком - намного лучшим, чем был. Можно сказать, сильно проапгрейженной версией самого себя.
Порой это пугало. Мне казалось, что мой друг КК умирает, а на его месте появляется новая личность, может быть, лучшая, но для меня незнакомая и чужая. Но он отвечал на это: "Нет, это и есть я. Теперь я это знаю. Это я - именно такой, каким был создан, каким всегда должен был быть".
На его примере я увидела, что это возможно. Можно отказаться от обжорства - и остаться в живых.:-) Можно измениться не только внешне, но и внутренне. Конечно, это требует усилий - но не требует страданий и страшных жертв. Когда это делает у тебя на глазах близкий тебе человек - ощущение совсем иное, чем когда читаешь об этом в книжке.
Когда я решила взяться за это сама - он постоянно поддерживал меня советами, похвалой и ободрением. Делился со мной своими проблемами, экспериментами и находками. Я шла по его следам, чуть-чуть отставая по времени - благодаря этому всегда видела, куда иду, не сбивалась с дороги. Если бы не он - у меня бы ничего не вышло. Костя, спасибо тебе!

И еще один человек, многому научивший меня на своем примере. Тут можно не разводить секретность: это Максим Брусиловский (brus@lj).
Глядя на него и много с ним общаясь, я поняла чрезвычайно важную для себя вещь. А именно: любить себя, заботиться о себе, слушать и изучать свои ощущения, стремиться к тому, чтобы тебе было хорошо - совершенно нормально. В этом нет ничего "мелкого и недостойного". Более того: вообще-то именно так стоит жить. Вдумчиво и тщательно простраивая свою жизнь так, чтобы от всех ее сторон получать как можно больше положительных эмоций - ты не превращаешься в никчемную "гламурную кису". Напротив: человек, который интересуется "шмотками", сложной кулинарией, красивыми вещами и т.п., тратит много времени и внимания на то, чтобы жить красиво и удобно - в результате оказывается сильнее, независимее, гармоничнее тех, кто этим пренебрегает.



NB: Здесь сделаю маленькое мировоззренческое отступление.
Прошедший год для меня вообще стал годом чудес и открытий, не всегда приятных. В частности, случилось мне довольно долго и очень тесно общаться с двумя соратниками-христианами. И что же? - вообразите мое неприятное удивление, когда с каждым днем я все лучше видела, что эти очень разные люди - каждый по-своему - раз в десять "сатанистичнее" большинства известных мне сатанистов!
Я просто в шоке оказалась. Как же так? Все те свойства и качества, которые я привыкла теоретически, в мыслях о дедушке ЛаВее и т.п. ассоциировать с "Темными" - все они "перешли на сторону противника"!
Сила, отвага, решимость, яркость, неукротимая энергия, готовность (и, главное, способность) действовать, изменяя мир - все оказалось не здесь, а там. Практичность, цепкость, настойчивость, умение ставить реальные цели и идти к ним, не теряя голову от успехов, не падая духом от неудач и не забывая о своих личных интересах - тоже не "у нас", а "у них". Изящество, тонкий вкус, легкий ироничный аморализм, принципиальный эгоизм (но здоровый - без истеричного самопревозношения и ненависти к окружающим), уверенность в себе, истинная, а не декларативная независимость от чужого мнения, реальная, а не невротично-взвинченная высокая самооценка, способность жить играя и строить свою жизнь как игру - черт возьми, и это все тоже там, "на другом берегу"!
А что же "у нас"?
Я не хочу никого обижать и не хочу быть несправедливой. Разумеется, среди "Темных" множество достойных людей. Многие из них вызывают глубокое уважение своей честностью, порядочностью, бескорыстием, неприятием зла и фальши (хотя я не уверена, что эти качества можно назвать специфически "темными" или "сатанинскими"). Но общая картина... :-(
По грязно-серому фону бродят темно-серые тени замученного и/или неопрятного вида и уныло бухтят о том, как им все вокруг не нравится. Пространно обсуждают морально-этические проблемы типа: "Что должен делать Достойный и Разумный Сапиенс, если, скача по вакууму на сферическом коне, вдруг потеряет подкову?" Увлеченно обличают друг друга в разных идеологических грехах и отступлениях от какой-нибудь очередной генеральной линии... О худшем, еще худшем, гораздо более худшем и т.д. умолчу.
Жизнь, действие, яркие цвета, взлеты и падения, удачи и провалы - все там, "на другой стороне". А на этой стороне - какие-то гниющие объедки.
Нет, я не начала лучше относиться к христианству (ибо оно тут явно ни при чем). Но вот о сатанизме - точнее, о той его версии, с которой я знакома - пришлось задуматься. И размышления эти были очень неприятны. :-((((

Длинное вступление закончено. Теперь я бегу на Чтения, а когда вернусь, перейду наконец собственно к диете.