Прощаюсь, но не ухожу :-)
Нет, это невозможно. Горбатого могила исправит. Во мне погибает Истинный Учитель Истины. Наверное, и на смертном одре я, простирая хладеющие длани к компу, буду набивать в ЖЖ нравоучительную телегу о том, как правильно отбрасывать копыта - по личному опыту. :-)))


Как ни странно, страдать или не страдать - это сознательный, чисто волевой выбор. Страдать или нет - человек решает сам. Даже в реально очень неприятной ситуации.
Ты как бы стоишь на перекрестке, и перед тобой высвечивается много-много дорожек, ведущих в разные стороны. Немного потренировавшись, начинаешь их просто видеть.
Эти дорожки - возможные реакции на происшедшее.
Первый порыв всегда - пойти по наклонной. Начать жалеть себя; представлять, "как бы здорово все было, если бы не..."; сконцентрироваться на том, что ты "потерпел поражение" [как правило, полная фигня], и на своем "унижении" в связи с этим [фигня еще большая]; вдумчиво исследовать вопросы: "что я сделал не так?", "чем я нехорош?" или "за что мне это?" Можно еще, утирая горькие слезы, слушать сентиментальные песенки на соответствующую тему или припоминать аналогичные случаи, описанные в мировой литературе.
И так много-много часов, дней или недель. Это действительно движение по наклонной. Начнешь - остановиться будет с каждой минутой сложнее.

Так вот: по этим дорожкам просто не надо ходить.
Чувствуешь, что твоя мысль готова устремиться в эту сторону - берешь ее под уздцы и решительно разворачиваешь в обратном направлении. Это чисто волевое действие, ничего сложного в нем нет. Только надо не подавлять, а именно поворачивать в другую сторону.
Есть много других дорожек, гораздо более симпатичных.
Для начала, например, задать себе простой вопрос: "А что именно я потерял - и что приобрел?"
Результаты могут вас приятно удивить. Вот я, к собственному изумлению, обнаружила, что не потеряла ни-че-го, в буквальном смысле - а приобрела кое-что очень ценное.
Далее, спросить себя: "Возможно, это к лучшему? Ведь ничто не происходит просто так. Если бы все сложилось иначе - быть может, это обернулось бы такими последствиями, рядом с которыми мои нынешние страдания цветочками покажутся?" Ужасные последствия представить в деталях - и осознать, что легко отделался.
Посмотреть на происшедшее с юмористической стороны. Как ни странно, чем слезоточивее событие, тем заметнее в нем юмористическая сторона - и, когда это понимаешь, рыдания в подушку легко переходят в скорбное ржание, а затем и просто в здоровый смех.
Например, представить себе, как вы вместе с другими участниками этой истории вспоминаете ее лет через тридцать-сорок. Будучи седыми, лысыми и страдая злокачественным геморроем. Жестоко, но действует.:-)
Похвалить себя за то, сколь храбро, благородно и достойно вы повели себя в этих прискорбных обстоятельствах. (Собственное мужество и благородство, при некоторой тренировке, можно усмотреть в чем угодно.)
Поразмыслить о том, сколько интересных новых возможностей открылось перед вами благодаря тому, что закрылась одна старая. Это реально так: захлопывается одна дверь - открывается десяток других. Не теряя времени, начать строить планы на будущее.
Поговорить с друзьями. Только не с теми, кто будет вас жалеть и вокруг вас хлопотать - а с теми, кто хмыкнет и скажет задумчиво: "Вот и в нашем полку был аналогичный случай: когда моя кобыла..." :-) И, разумеется, добавит, что по сравнению с той кобылой вы молодчина, очень мужественно держитесь. :-))

Есть и такие вещи, которые делать не стоит, а то и просто противопоказано. Хотя "народная мудрость" обычно советует именно что-то подобное.
Нельзя "заедать горе". Наоборот: горе - хороший повод денек-другой поголодать, что всегда полезно. Абсолютно нельзя пить.
Не стоит пытаться "отвлекаться" и "развлекаться" - скажем, походом по магазинам или чем-то еще. Это все равно, что рубить хвост по частям. Действительно отвлекает, притупляет - на время; но совершенно не помогает преодолеть.
Особенно не стоит "отвлекаться" работой или какими-то делами: мало того, что ни фига не отвлечетесь, так и еще и работать будете хреново.
Когда речь идет о деликатных темах - часто советуют "растравлять обиду", специально вызывать в себе злобу или отвращение к человеку, ставшему причиной ваших терзаний. Вспоминать и преувеличивать его недостатки, и т.д. От этого, мол, розы быстрее увянут. Даже у Овидия что-то об этом есть.
Имхо - вот этого делать нельзя ни в коем случае.
Да, может быть, таким способом вы избавитесь от временных неприятных переживаний - но вместе с ними уйдет часть вашей личности. Очень важная, может быть, лучшая часть. :-( Честное слово, дело того не стоит.
Только пазитифф.
Никто здесь не плохой - ни вы, ни... гм... ваш оппонент. Все молодцы, все вели себя с изумительным благородством, в каждом слове являя высоту души, чистоту помыслов, свежесть чувств, обезоруживающую искренность и прекрасный литературный слог. Если кто в чем и накосячил, так только от избытка добродетели. Встаем в позу зрителя, любуемся на самого себя, любуемся на оппонента, обоих сердечно благодарим за полученный катарсис, радуемся, что в нашей жизни были такие сильные и интересные переживания... со светлой печалью переворачиваем эту страницу - и живем дальше.

Пошло? Сопливо? Да, наверное. Но работает.
Если все сделать правильно... в общем, уже несколько часов спустя начинаешь ощущать неуместную жизнерадостность, а меньше чем за сутки полностью приходишь в норму.
Хотя, "по правилам" и сообразно обстоятельствам, тебе положены несколько месяцев тяжелейших душевных терзаний, незаживающий рубец, мир в черном цвете, "не могу видеть, не могу вспоминать"... и так далее.
А фигли? У нас в этом мире дел достаточно - а времени не так много, чтобы тратить его на всякую слезливую хренотень.

Вот как-то так. :-)

А это - музыкальное сопровождение:



Рекомендую клип не смотреть, а просто, читая этот постинг, слушать музыку. :-)